初心者向けソロキャンプ完全ガイド！ひとりだからこそ楽しい！

  最終更新日：2019/08/21

 ノウハウ

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ソロキャンプ経験者の筆者が、体験談を交えながら、初心者におすすめのテントやキャンプ場、ソロキャンプで気を付けたい10のポイントを大紹介！その他にも、参考にしたいブログを紹介！初心者でもこれを読めば、ソロキャンプを目一杯楽しめること間違いなしです！

ソロキャンプは初心者でもできる？ブログでチェック！

   

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ソロキャンプは、完全に自分の自由！自分のしたいことに没頭できる贅沢な時間なんです。

ソロキャンプとはその名の通り「一人行く、一人キャンプ」の事です。「初期投資が一人分で良い、人数を集めなくて良い、自分の予定で出発できる」などソロキャンプは初心者にも始めやすいキャンプ。普通のキャンプやバーベキューと違い、全てを自分一人で行うので、他人を気にすることなく、あなた自身が良ければそれでいい「自分による！自分のための！」究極のわがままキャンプ！好きな時間に起きて、好きな時に食べて飲むソロキャンプは、一度ハマればその楽しさに夢中になりますよ！

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しかしソロキャンプは、一人だからこそ気を付ければならない事もたくさん。準備から設営、調理も一人で、夜は怖い…そんな不安を、次の10のポイントと一緒に見ていきましょう♪

まずはじめに！気をつけたい10のポイント！

1. 軽量化

   

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基本的に移動も設営も一人なので、充実したグッズよりも、徹底的に軽量化したキャンプ用品を選抜する事が最重要項目。ひとつひとつは数百グラムの違いでも、積み重なれば結構な重さになるものです。厳選して、必要な物だけ持って行きましょう。

特に女性キャンパーは、着替えやタオルなどが荷物の増える要因に…。アウトドアファッションも楽しみたい！！という方は、「何度着替えるか、手洗いできるものはないか」等、天候や場所によってよく考え、アイテムは最小限にしましょう。夜間寒いときは、雨具をパーカー代わりに使うなど、使いまわしも重要です。

2. パッキング(荷作り)　

キャンプ道具が準備できたら次はパッキングです。せっかく軽量な道具を用意しても、パッキングが下手だと、かさばって一人で持てなくなってしまいますし、途中で荷崩れを起こしてしまうことも。バイクや自転車、公共交通機関を利用する方は、手で持ち運べる程度の量(リュックひとつ)が理想的です。パズルのように、きっちり詰め込んで身軽にキャンプへむかいましょう。

3. 絶対にヤツはいる！対虫必須！

野外活動と切っても切り離せないのが害虫問題です。バッタが飛び出る程度は仕方ありませんが、アブやムカデに刺される可能性もあります。虫よけ、虫刺され薬、殺虫剤も必ず準備しておきましょう。

4. 万が一に備えて！常備薬

準備が簡単で気軽なソロキャンプですが、万が一病気にかかると大変！自分で最低限の治療ができるよう、常備薬を持っていきましょう。

5. きちんと知っておきたい！テントの設営方法

   

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出発前に確認しておきたいのが、持っていくテントの設営方法。特に買ったばかりのテントだと、設営方法に手間取って時間を取られてしまうことも…。正しい設営をしないと、悪天候の場合倒れてしまう危険性もあるので、必ず調べてから出かけましょう！最近のテントであれば、設営動画もたくさんあるので簡単に確認することができますよ♪

6. 防犯対策は確実に！

   

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ソロキャンプは、防犯対策が必須です！荷物を見てくれている人もいないので、ちょっとトイレ...の間に、盗難被害に遭ってしまうことも。

・就寝までの夜間は、常に明かりを灯す
・不在時はテントの入り口に南京錠をつける
・非常時用に防犯ベルを携帯しておく

この3点は、定番の防犯対策なので忘れずに実施しましょう！

7. 身を守る！通信手段

   

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最近はキャンプ場でも携帯電話の電波が入りやすくなったので、ソロキャンプにも安心して行くことができるようになりました。キャンプ場では近くに人がいない場合も多いので、緊急の体調不良や不慮の事故が起こった場合、すぐに外部に連絡できるよう通信手段は確保し、充電しておきましょう。

8. ごはんの時間♪

   

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楽しいごはんの時間！夜は食事とお酒を楽しんでほろ酔い気分で就寝し、翌朝起きるとテント前が大参事…なんて事もあり得ます。これは、野生動物や虫が食材を荒してしまうため。私の体験談で言えば、保冷バッグをしっかり閉めておらず、アヒルや白鳥に襲われテント前に生肉やカット野菜が散乱していた事もありました。これだけなら笑い話ですが、地域によっては熊が出没する可能性もあります。

特にソロキャンプでは人数が少ないので、野生動物が人間に気づかず近づいてしまう場合もあるので注意が必要です。食べかけや臭いの出る物はテントから離して置くようにする、しっかり封をして匂いが出ないようにする、コッヘル等食器は洗っておく、など、できる限りの対策をするようにしましょう。

9. 忘れ物チェック　

一人では「忘れ物拾っておいたよ～」なんて言ってくれる人はいません。帰りのパッキングが終わったら、テント設営跡地やトイレの鏡前など、何か忘れてそうな場所をしっかりチェックして、うっかりミスをなくしましょう。

10. 帰りのゴミ問題

   

出典：photo AC

これはキャンプ場次第なのですが、ゴミを持ち帰らなくてはいけない場合があります。ソロキャンプではゴミももちろん自分で持ち帰りますので、できるだけ小さくしておきたいですよね。量を少しでも減らすため、調味料は小分けにして使い切る。食材は下ごしらえして持って行き、生ごみが出ないようにする。パックや箱に入った物はビニール袋に詰め替えておく。など、工夫をしておけば劇的にゴミが減り帰りが楽になりますよ！

ソロキャンプに必要な装備は？道具リストを確認！

ソロキャンプは、ツーリングなどの積載が制限されるキャンプが多く、必要最低限のギアだけで野営を楽しむ方も多くいます。最低限持っていくべきギアは次のとおり。

1. テント (あるいはタープ)
2. シュラフ
3. チェア
4. テーブル
5. ランタン
6. 焚き火台
7. クッカー
8. カトラリー
9. 南京錠

ソロキャンプの道具について、もっと詳しく知りたい方はこちらも合わせてチェック▼

キャンプ道具の選び方

テントの選び方

   

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＜ポイント＞
・収納サイズ
・設営のしやすさ

テントは、キャンプ用品の中でも一番体積をとるアイテムなので、少しでも収納性が高いものが好ましいですよね。収納サイズを考慮すると、ワンタッチテントなどは構造上大きくなってしまうので不向きです。登山用やツーリング用のテントは収納サイズに配慮して作られているので◎

また、1人でも設営が簡単なモデルが望ましいです。具体的には、ペグダウンをせずとも自立型のドームテントや、ワンポールテントがおすすめ！

テーブルの選び方

   

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＜ポイント＞
・組み立て方法

テーブルは、テントの次にかさばりやすいアイテム。収納サイズを考えているものとそうでないものを比較すると倍以上違います。特に収納サイズに関係するポイントは、組み立て方法。組み立て方法には、大きく「折りたたみ式」と「組み立て式」がありますが、「組み立て式」がおすすめです！折りたたみ式は脚が畳めたり、天板が半分になるタイプですが、一方、組み立て式は、骨組みがバラバラになり、天板が巻物上になる「ロールトップ」になっているので、ムダなスペースがほとんどできません。

クッカーの選び方

   

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＜ポイント＞
・スタッキング

クッカーは、フライパンになる浅型と鍋になる深型があります。この2つがうまくスタッキング(積み重ね)できるものを選ぶようにしましょう。こうすることで、単純に収納サイズを半分にすることができます！

ソロキャンプにおすすめのテント&タープ

まずはテントから！

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Youtberヒロシの愛用アイテムもソロキャンプにぴったり▼

ソロキャンプにおすすめのタープはこちら！

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ソロキャンプにおすすめのテーブル&チェア

まずはテーブルから！

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ソロキャンプにおすすめのチェアはこれ！

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ソロキャンプにおすすめのシュラフ&ランタン

まずはシュラフ(寝袋)から！

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ソロキャンプにおすすめのランタンはこれ！

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ソロキャンプにおすすめのクッカー&カトラリー

まずはクッカーから！

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ソロキャンプにおすすめのカトラリーはこれだ！

初心者におすすめのソロキャンプ料理3選

豚バラ肉のおろし煮

   

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豚バラ肉と大根をまとめて、一気に煮るだけの簡単料理！10分程度、弱火で煮るだけですぐに食べることができますし、生姜が入っているので、身体が冷えたときにもうれしい料理です♪

<材料(2人分)>
・豚バラ肉 100g
・大根 5cm
・大根おろし 1/2カップ
・しょうが 大さじ1
・細ネギ 少々
・ごま油 小さじ1
・一味唐辛子 少々
(A)
・麺つゆ(2杯濃縮) 大さじ3
・水 1/4カップ

<作り方>
1. 豚肉は4cmの長さ、大根は拍手切り、しょうがはみじん切り。
2. 鍋に(A)を入れて加熱。
3. 沸騰したら弱火にし、10分ほど煮込む。
4.最後にごま油を加え、小口切りにした細ねぎを散らして完成。

詳しくはこちら：豚バラ肉のおろし煮

ガーリックシュリンプ

   

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鉄板、あるいはフライパンでできる簡単料理！バジルペーストやパプリカなどの爽やかな食材を使うことによって、ガーリックの味が引き立ちます！ソロキャンプでのお酒の肴としてもGOOD！

<材料(4人分)>
・むきえび 40尾
・にんにく(粗みじんに切る) 2かけ
・パプリカ(黄色) 1/2個
・パセリ(粗みじん切り) 少々
・プチトマト 5個
・オリーブオイル 大さじ1
・バター 大さじ1
・バジルペースト 小さじ1
・白ワイン 大さじ2
・塩、粗挽きこしょう 各少々

<作り方>
1. エビは背中に浅く切り込みを入れ、パプリカは一口サイズに切る
2. フライパンにオリーブオイルをなじませ、にんにくを弱火で炒める
3. にんにくの香りがし始めたら、エビ、バジルペースト、白ワインを加える
4. ふたをして2〜3分蒸し焼きにする
5. 塩、こしょうを調え、パセリ、プチトマトを添えて完成。

詳しくはこちら：ガーリックシュリンプ

夏野菜のホイル焼き

   

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野菜が少なくなりがちなキャンプで、簡単に野菜が摂れる料理がこちら。お好きな夏野菜をホイルに包んで焼くだけの簡単レシピです♪ポイントは、白ワインを入れること！白ワインによって、風味と見た目が良くなります！

<材料(2人分)>
・プチトマト 4個
・ズッキーニ(輪切り) 1/4本
・マッシュルーム(薄切り) 1個
・オクラ 2本
・パプリカ 1/4個
・ピーマン 1/2個
・白ワイン 大さじ1
・塩、粗挽き黒こしょう 適量

<作り方>
1. アルミホイルを広げて、野菜を乗せる
2. 白ワイン、塩、粗挽き黒こしょうをふる
3. アルミホイルの口を閉じ、網の上で焼いて完成。

詳しくはこちら：夏野菜のホイル焼き

その他のソロキャンプ料理も知りたいという方は、こちらの記事もチェック！▼

関東近郊の初心者におすすめの場所・ソロキャンプ場3選

【千葉】有野実苑オートキャンプ場

rickypapaさん(@komonosky1)がシェアした投稿 - 2017 7月 6 3:53午後 PDT

都心や横浜から車で約90分、設備が整ったオートキャンプ場です。自然豊かな場所に設けた、1区画2名まで利用できるソロ専用サイト(1月～3月までは閉鎖)があります。 有野実苑にある畑の採れたて野菜を使えるので、料理好きなキャンパーにおすすめのキャンプ場です！

【基本情報】
住所：千葉県山武市板中新田224
電話：0475-89-1719
営業期間：4月〜12月(ソロサイト)
公式はこちら：有野実苑オートキャンプ場

【群馬】北軽井沢スウィートグラス

   

高規格なキャンプ場であるながら、レギュラーシーズンであれば500円で宿泊できてしまう北軽井沢スウィートグラス。スウィートグラスのシンボルでもある手作りのティピの周辺がソロサイトになっています。ソロサイトが売店やサニタリーにも近いのもうれしいポイント！

【基本情報】
住所：群馬県吾妻郡長野原町北軽井沢1990-579
電話：0279-84-2512
営業期間：4月〜11月 (ソロサイト)
公式はこちら：北軽井沢スウィートグラス

【山梨】富士ヶ嶺おいしいキャンプ場

   

出典：おいしいキャンプ場

ソロサイトは、車の乗り入れ不可のフリーサイトなので、家族キャンパーを気にする必要がないことはもちろん、車の騒音などもなく、自分のペースでキャンプを楽しむことができます。ウッドチップが敷いてあり、宿泊する際も床が柔らかいのも、荷物を制限されることが多いソロキャンパーにはうれしいですね♪

【基本情報】
住所：山梨県南都留郡富士河口湖町富士ヶ嶺696
電話：050-8007-1120
営業期間：通年
公式はこちら：富士ヶ峰おいしいキャンプ場

ファミリータイプのサイトしかないキャンプ場でも、予約時に受付の人に「ソロキャンプ」ということを一言伝えるだけで、大人数で来ているようなキャンプサイトから少し離れた場所に案内してくれる場合もあります。

それ以外にもソロキャンプにオススメのキャンプ場はたくさん☆詳しくはこちらの記事をどうぞ。

ソロキャンプのスタイルいろいろ♪

自転車&バイクでツーリングキャンプ！

   

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ソロキャンプといえばキャンプツーリンングというほど、ソロキャンパーに人気なキャンプスタイル！愛用の自転車やバイクで風を感じながら走った後は、自然の中でのんびりキャンプを楽しみましょう。もともとバイクや自転車が趣味の人は、日帰りではなく1泊2日になるので、より遠くまでツーリングができる、というのもうれしいですよね♪

キャンプツーリングについて詳しくはこちら▼

バイクや自転車の際は、特に積載量がネックになります！そんなときのギアの選び方が知りたい方はこちらの記事も合わせてチェック▼

どこでも泊まれる車中泊！

   

出典：Pixabay

1人で気ままに車で遠くへ行くというのもいいですよね。キャンプを楽しむのはもちろん、キャンプ場でなくとも、RVパークや道の駅で宿泊できるのが大きな強みです！

▼車中泊キャンプについて詳しく知りたい方はこちらもチェック！

▼車中泊用の装備が必要になるので、下の記事も合わせてチェック☆

流行りの女子ソロキャンプ♪

   

イラストレーター・こいしゆうかさんが提唱したことで広がりを見せている女子のソロキャンプ！この広がりに合わせて、女子のソロキャンプ向けのギアなども続々と出始めています。特に女性で意識すべきは、軽量性。登山でもなんでも、1人で荷物の持ち運びをしないといけないことは念頭に置いておきましょう！

女子ソロキャプを始めたい方は、こちらの記事も合わせてチェック▼

電車で手ぶらキャンプ！

   

出典：photo AC

最近では「一人だからこそ、気軽に電車で遠くまで行きたい」という方も増えています♪行きも帰りも渋滞に巻き込まれず、大きな荷物に苦労することもない、快適な電車キャンプでソロキャンプデビューするのもおすすめですよ！

電車で行けるキャンプ場が知りたい方はこちらもチェック▼

手ぶらで行けるキャンプ場も！▼

ソロキャンパーのブログ・キャンプ動画・youtubeもチェック！

   

出典：SanderStock / ゲッティイメージズ

そろそろソロキャン！

ほぼ毎日のペースで更新されているソロキャンパーさんのブログ。料理や調理系の道具についてのレビューが多く綴ってあります。また、自作ギアも多く、ジャグを改造してビールサーバーにしてしまうことも！

詳しくはこちら：そろそろソロキャン！

道北キャンパーはじめました。

毎週末外で寝るようにしているという方のブログ。ソロキャンパー、とくにバイカーに人気の北海道のキャンプ場のレポートが多く、北海道へのキャンプの際に参考になります。また、写真がきれいなのも特徴で、思わず北海道にキャンプに行きたくなってしまうようなブログです♪

詳しくはこちら：道北キャンパーはじめました。

野営人

ソロのオートキャンプを楽しむ方のブログ。キャンプ場のレポートや道具のレビューを行っています。最新のギアのレビューも行っており、モスキーランタンや、DODのキャンパーノ・カッパーダなどについても使用感を綴っています。

詳しくはこちら：野営人

心を癒しにソロキャンプに行こう

キャンプをはじめ、釣りやモノ作りやなどが趣味の方のブログ。男性の方のブログで、食事や晩酌など、リアルなソロキャンプの様子を見る事ができるため、特に男性のソロキャンパーさんは身近に感じられるのでは！Youtubeチャンネルもあるので、チェックしてみてください。

詳しくはこちら：心を癒しにソロキャンプに行こう

ヒロシキャンプ

芸人ヒロシさんのキャンプの様子を垣間見ることのできるyoutubeチャンネルです！ソロキャンパーとしても人気があり、アウトドア雑誌にもひっぱりだこのヒロシさん。そのキャンプの楽しみ方や、道具選びはとても参考になりますよ！

詳しくはこちら：ヒロシキャンプ

EASY FOODS

登山やキャンプのシーンで簡単に作れるアウトドア料理を紹介するyoutubeチャンネルです。基本はワンバーナーに小さいフライパンで調理をしているので、ソロキャンプでも参考になります！レトルトなどを使いながらも、見た目にもきれいな料理ばかりなので、ぜひ試してみては？

詳しくはこちら：EASY FOODS

冬のソロキャンプは慣れてからが無難！

   

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キャンプ自体が初めて、もしくはあまり経験が無い場合、冬のソロキャンプはさけたほうが無難。特にアウトドアでの寒さは、夜眠れない！という厳しい状況に陥ることも。はじめのうちは、過ごしやすく落ち着いた天候の日に計画しましょう。初めてのキャンプでソロキャンプにトライするならば、ファミリーキャンパーが少ない春や初夏、秋がおすすめです。

一方で、キャンプに慣れている方には冬キャンプでのデビューも実はおすすめ。詳しくはこちらの記事をご覧ください☆

さあ、ソロキャンプに出かけよう！

内容が盛りだくさんになってしまいましたが、ソロキャンプは楽しいものです。実際、私は女一人で何度もソロキャンプをしていますが盗難にあったことも熊に遭遇した事もありません。しかし、油断は大敵、予防は大切です。注意するに越したことはありません。しっかり対策して、同じキャンプ場に集まったキャンプ好き同士楽しく過ごしましょう。