【2024年】寝袋(シュラフ)おすすめ30選！キャンプの達人の愛用品や定番品を紹介

寝袋には「マミー型」と「封筒(レクタングル)型」の2種類があります。

マミー型はミイラのような形の寝袋です。頭部を覆う仕様で、首元のドローコードを締めれば首まわりから冷気が侵入するのを防げます。折りたたむとコンパクトになる商品が多く、携帯性にもすぐれています。 一方で封筒型は自宅の寝具と近い状態で使用できるのが特徴です。マミー型と比べてかさばりやすいですが、寝心地を重視したい人に適しています。同じモデルを連結してサイズを大きくすれば親子で添い寝する場合に便利です。

メーカーによって記載の仕方は異なりますが、寝袋には快適使用温度、下限使用温度、限界使用温度が設定されています。

基本的には宿泊する場所の最低気温を調べ、快適温度に適した寝袋を選びます。一般的には「記載温度+5℃程度」が目安です。例えば「快適温度目安5℃」と記載されている寝袋の場合は、気温10℃前後での使用が推奨されます。冬のキャンプは予想以上に気温が低くなることがあるため、快適気温ではなく「限界温度」を確認して選ぶと良いでしょう。 また寝袋には「夏用」「冬用」「3シーズン用」といった種類があり、使用する季節によって使いわけることもおすすめです。

寝袋の中綿素材は大きくわけて「ダウン」と「化学繊維」の2種類があります。それぞれのメリットとデメリットを把握して、自分に合うものを選びましょう。

ダウンは水鳥の胸に生えている綿毛のような羽毛のことで、フェザー(羽根)と混合して使用されることが多いです。混合の場合は90:10、50:50というようにダウン対フェザーの混合率が表示されています。断熱性や保温力を重視したい場合は、空気のふくみやすさを示す760フィルパワー以上がおすすめです。 ポリエステルなどの化学繊維は洗濯しやすくメンテナンスが簡単で、なおかつ価格が安いため、キャンプをはじめたばかりの人やメンテナンスも含めてコスト重視の人におすすめです。

寝袋を選ぶ際はサイズにも注意が必要です。寝袋のサイズが大きいと空間ができて保温性が落ちてしまったり、小さいと膝を折り曲げて眠ることになったりと睡眠の妨げとなるため、自分の身長に適したサイズを選びましょう。 メーカーによってさまざまですが、おおむね「ショート」「レギュラー」「ロング」の3つのサイズに分類されます。また、封筒型の場合は1人なら幅110cm未満、2人以上なら幅110cm以上180cm未満程度が目安です。

マミー型といえど、コールドスポットになりうるのが首まわりです。ショルダーウォーマーは首まわりからの冷気の侵入を防ぎ、寝袋内の暖かさを維持する役割を担います。帽子のように頭からかぶるので、首まわりの着心地も確認しておきましょう。

ナンガは滋賀県米原市に拠点を置き、メイドインジャパンクオリティにこだわっているブランドです。水鳥の種類や産地、ダウン量や洗浄基準などを公開し、ユーザー目線のモノづくりを徹底しています。表面にはナンガが誇る「オーロラテックス」という防水透湿生地を採用しているため水濡れに強く、シュラフカバーが不要です。 また永久保証がついていて、購入日や使用期間に関係なくアフターケアに対応しています。高品質な寝袋を長く使いたい人におすすめです。

イスカは「HEARTY＆QUALITY(心あるモノづくりで、最高の品質を)」をコンセプトに40年以上寝袋だけをつくり続けている、大阪の老舗メーカーです。日本人の体型や日本の気候に合わせたデザインや耐久性の高さに定評があり、特に多くの登山者に愛用されています。適応気温に応じて構造や素材を使いわけ、豊富なラインナップを展開しているのも特徴です。

モンベルは日本の登山業界を牽引している代表的なアウトドアブランドで、寝袋の製造にも力を入れています。なかでも多くのモデルに搭載されている、モンベル独自の特許技術「スーパースパイラルストレッチシステム」は最大135％もの伸縮率があり、快適な睡眠をサポート。 また高い機能性に加えて大人から子どもまで家族でそろえられるサイズ展開や、柄・カラーバリエーションの豊富さも人気の理由の一つです。