車中泊におすすめの寝袋31選【冬用・夏用・オールシーズン対応】

車中泊に寝袋が必須なのか？というと、絶対に必要というわけではありません。なぜなら自宅の布団を持ち込むという選択肢があるからです。ただし、車中泊なら寝袋の方がトータル的におすすめです。

▶布団と寝袋のメリット・デメリット

自宅で使うようなマットレスと布団を敷けば、車内でも自宅やホテル・旅館に近い快適な寝室空間をつくることができます。 ただし、布団を敷く広いスペースが必要なのでミニバンなど大きな車でないとできません。さらに、ミニバン並みの広さがあっても、車内スペースの多くを布団に取られてしまいます。その点、小さく丸めておける寝袋の方が、車の中という限られた空間で過ごす車中泊には向いていますね。 また、真冬の車中泊の車内は想像以上の寒さです。自宅と違って、車には断熱材が使われていないので外の寒さがダイレクトに車内に伝わります。寝袋はキャンプや登山などアウトドアで使うことが想定されており、布団と比べて保温性がバツグン。寒さのことを考えると寝袋の方が適しています。 このように車中泊では布団という選択肢がありながらも、寝袋の方がコンパクトで車に積載しやすく、寒さに強いため車中泊の寝室づくりには寝袋の方がオススメということになります。

車中泊には寝袋の方が適していることがわかったところで、車中泊で使う寝袋選びのポイントを解説していきます。わかりやすく３つのポイントにまとめました。これから車中泊に挑戦しようとしている人も車中泊の寝心地に満足していない人も是非チェックして、自分に合った寝袋を見つけてみてくださいね。

寝袋の中綿の素材は「ダウン」と「化学繊維」の2種類があります。 ダウンは多くの空気を含んで軽くふかふか感があり、暖かく保温性が高いのが特徴です。放湿性も高いので蒸れも感じにくく快適です。また軽量かつコンパクトに収納できるので、防寒具などの荷物の多い冬の車中泊に最適です。そのため寒い冬で車中泊する場合は、ダウン製の寝袋を選ぶことをおすすめ。 春～秋にかけて暖かい季節の車中泊なら、化学繊維の寝袋でも十分。ただし、少しでも荷物を少なくコンパクトにしたいならやはりダウンの寝袋の方がおすすめです。

寝袋は大きく分けて2種類の形状があります。身体全体を包み込み、頭もすっぽり納めることができるマミー型、そして長方形で頭の出る部分にゆとりがある封筒型です。

▶マミー型と封筒型のメリット・デメリット

首元までしっかりとカバーしてくれるマミー型は、隙間がなく身体へ密着するので保温性が高く暖かいです。また封筒型に比べると軽くてコンパクトにまとまるため、収納性を重視して選びたい人におすすめです。 そのため冬の車中泊の寝袋としてマミー型が最適。ただし、密着度が高いため、寝返りがしにくいところがあります。伸縮性のある素材の寝袋もあるので気になる人はこちらを選ぶと良いでしょう。 対して、春～秋の比較的過ごしやすい季節の車中泊なら封筒型がおすすめ。足を伸ばしてゆったりと眠れるので、寝心地を重視したい人にもぴったりです。ただし大きくかさばるアイテムが多いので、家族数人での車中泊など荷物が増えやすい場合は要注意！ また、寝袋のサイズは車内の広さや自分の身長に応じて、ちょうど良いものを選ぶと良いでしょう。マミー型の寝袋の場合、大きすぎて隙間が多いと保温性が生かされないため、自分の身長よりも5〜10cm程度大きいものを選びましょう。

寝袋には使用する温度の目安というものが定められていることが多いです。メーカによって違いはありますが、「快適使用温度」「使用下限温度」「限界使用温度」などと書かれていることが多いです。 例えば、「快適使用温度 5℃」と記載されていれば、5℃以上のところなら何も心配なく朝までぐっすり眠れますよ、という意味。限界使用温度での利用は基本的に厳禁！寒がりさんは快適使用温度を参考に選ぶと良いでしょう。 なお、メーカーによってもこの温度表記は異なるので、購入時には表記されている温度が何を意味するのかも確認しておきましょう。

どの寝袋を買おうか迷ってしまったら、車中泊の寝袋として人気のメーカーから選んでみましょう。ここでは、車中泊で使える寝袋で評判の良いメーカーを9つピックアップしてみました。それぞれメーカーによって特徴が異なるので、自分が最も重視したいことは何か、考えながら読んでみてくださいね。

モンベルは登山用品、キャンプ用品などを扱う国内のアウトドアメーカーです。モンベルのシュラフはバラエティ豊かなラインナップが特徴。 －15℃といった本格的な雪山登山でも通用する高品質なダウンシュラフや徒歩キャンプ、ツーリングキャンプでうれしい超コンパクトになるマミー型シュラフなどがあります。値段は張りますが、真冬の厳しい寒さの中でも車中泊がしたい人はモンベルの高品質なダウンが詰まった「ダウンハガーシリーズ」がおすすめ。 もちろん冬キャンプだけでなく、3シーズンに対応したシュラフも豊富。寝心地がゆったりとした封筒型シュラフの場合、同一モデルの封筒型シュラフなら2枚をつなげて、親子で寝るのにちょうど良い大きなシュラフとして使うことも可能。親子で車中泊を楽しみたい人におすすめです。

続いては、創業120年超えの老舗のアウトドアメーカーとして知られるコールマンです。キャンプをしたことが無い人でも名前を耳にしたことがあるという人は多いでしょう。 コールマンのシュラフは比較的リーズナブルな価格で購入できるのがポイント。家族で車中泊となると全員分のシュラフを購入するとなると痛い出費に…。その点、コールマンのシュラフなら家族全員分をそろえたいときの強い味方になってくれますよ。 また、ほとんどの寝袋が丸洗い可能なのもうれしいポイント。夏場に限らず、冬でも寝ているときの汗の量が意外と多いもの。洗いにくい寝袋だとお手入れも大変ですが、コールマンの寝袋なら常に清潔に保てます。うっかりジュースをこぼしてしまっても大丈夫。小さなお子さんがいるご家庭におすすめのメーカーです。

ロゴスは、1985年設立の日本のアウトドアメーカー。ロゴスの寝袋もコールマン同様にリーズナブルなか価格設定が魅力です。そのためファミリーから根強い人気を得ています。 また、これもコールマンと同じく丸洗いできる寝袋シリーズが人気。コインランドリーや自宅の洗濯機にポンッと入れてそのまま洗えるのでお手入れしやすく、面倒なメンテナンスもありません。価格もお手頃なので、初めて寝袋を購入する人にもぴったりです。 また、ロゴスの寝袋はかわいらしいデザインが多いのも特徴。例えば、キッズ向けでは「スヌーピー」や「はらぺこあおむし」など、子どもが喜びそうなデザインのモデルがあります。大人向けでもナバホ柄といったキャンプならではのデザインの寝袋もありますよ。

「DOD」は、大阪に本拠地を置くキャンプギアブランドです。目印は、ウサギのマーク。キャンプで快適に過ごす機能がありながらも、ユニークなアイテムが豊富にそろっているのが特徴です。 例えば、「ジャケシュラ」という寝袋は、名前の通り、ジャケットとシュラフが組み合わさった個性的な製品。防寒着としても、寝袋としても使うことができる個性的なアイテムです。また、ゆったりとしたつくりで寝ているときも寝苦しさを感じません。難燃素材のコットンが使われているので焚火ジャケットとしても使用可能。 このように、工夫を凝らしたアイテムづくりが得意なメーカーです。

新潟県三条市に本社を構えるのがキャプテンスタッグ。リーズナブルな価格でコストパフォーマンスが高いアイテムづくりが得意なメーカーです。価格は１万円前後ともとめやすいものが多いので、家族での車中泊にもおすすめです。 また、キャプテンスタッグのシュラフは値段は抑えながらも、そこそこの質を求めたい人にぴったりなラインナップ。手のひらに乗ってしまうほどコンパクトな封筒型シュラフ、丸っと洗えるウォッシャブルタイプ、クッションにもなる便利なモデルなど製品のバリエーションも豊富です。

ナンガはダウンの質に根強い人気を持つアウトドアメーカー。ナンガ自ら高品質なダウンを厳選して、洗浄から縫製まで全て国内生産にこだわっているため、ダウンの質がピカイチのメーカーです。 そのためナンガの寝袋の中綿はほとんどがダウンです。もともと布団メーカーだったナンガ独自のノウハウをもとにキャンプや車中泊で快適に眠れる寝袋を開発しています。 また、ナンガの寝袋は永久保証がついてくるのもポイント。使用中に敗れてしまったり、ダウンが劣化したりしても無料で修理をしてくれる太っ腹なサービスです。ナンガの自社製品への自信の表れでもありますね。値段は張りますが、高品質な寝袋を探している人におすすめのメーカーです。

もともと作業着など職人向けの製品を開発していたメーカーですが、2022年から一気にキャンプ業界にも参入。コストパフォーマンスの高さから多くのアウトドア好きの支持を得ています。 新規参入してまだ新しいメーカーではありますが、ワークマンの寝袋には10種類近くものラインナップがあります。 春から秋にかけての3シーズン向けの寝袋が多いですが、中には、-31℃まで対応している真冬用の寝袋も。他メーカーでは値段が張りやすい真冬用のダウンの寝袋でも1万円代で購入することができます。 リーズナブルなダウンシュラフを探している人はぜひチェックしてみてください。

イスカは寝袋だけをつくり続けて45年以上になる歴史ある寝袋専門メーカーです。キャンプ用品メーカーはたくさんありますが、寝袋だけをつくっているメーカーは非常に珍しいですね。 専門メーカーということで品質へのこだわりは非常に強いです。例えば、厳しい縫製基準を設けていたり、寝袋が設計通りの性能を発揮できるかのテストや実際の雪山で行うフィールドテストなど多くの試験を通過した製品だけを世に送り出しているのもこだわりのひとつ。 自社の寝袋を10年、20年と長く愛用してほしいという気持ちから、高品質な寝袋づくりをしているメーカー。長く使えるシュラフを探している人におすすめです。

新潟県三条市に本社を構えるスノーピーク。高価格帯ながらも品質の高さ、デザイン性の良さが人気で長年多くのファンから愛され続けているアウトドアメーカーです。 スノーピークの寝袋で特筆すべきなのが「オフトンシリーズ」です。発売から20年以上愛されているロングヒット製品。オフトンシリーズは名前の通り、敷き布団とかけ布団が組み合わさったような自宅の布団を彷彿とさせるシュラフです。自宅の布団で寝ているかのようなふかふかの寝心地の良さが人気の理由。 両サイドのジッパーで敷き布団とかけ布団を分離できるので夏ならお腹だけにかけ布団をかけたり、足を出して寝たりと寝袋特有の窮屈感がありません。 車中泊であっても、ゆったりと自宅の寝室と同じような寝心地を求めている人におすすめです。

ここからは車中泊におすすめの寝袋を厳選して紹介していきます。まずは寒さの厳しい冬でも温かくして眠れる、冬にぴったりの寝袋からです。保温性バツグンで朝までぐっすり眠れるシュラフをピックアップしてみました。

ダウンが90％詰まっている軽量で暖かいダウンシュラフ。ダウンがたっぷり詰まってるだけでなく、ネックバッフルやドラフトチューブが施され、冷気の侵入を防ぐさまざまな工夫が施されているのもポイント。‐15℃まで対応できるので、極寒の車中泊でも安心です。ダブルファスナーなので足元を開けて温度調整も可能。ちょっと暑くなっても寝苦しい夜を過ごさずに済みます！

ワークマンの寝袋のさまざまな機能を詰め込んだ高機能シュラフ。にもかかわらず、リーズナブルで手の出しやすい価格が魅力です。軽量保温性に優れた中綿がぎっしりと詰まっておりふかふか。内側は肌触りの優しいブロックフリースなので寝ていて気持ちがいいのもポイントです。

続いては春～秋にかけて比較的暖かい季節に対応した寝袋を紹介します。暑い夏場はタオルケットをかけるだけ、という人もいるかもしれませんが、寝袋をかけ布団のように全開にして使えるタイプもピックアップしてみました。さらに物によっては冬の寒い時期も含めて1年中使える寝袋もあるので、寝袋を1本だけで済ませたい人も必見です！

ダウンと化学繊維を組み合わせたコスパの高い3シーズンシュラフ。1.2kgと軽くコンパクトなので車に家族分を乗せても邪魔になりません。頭まですっぽりと覆われる構造で、首まわりのドローコードを絞れば隙間風も入りません。ワークマンらしい手に取りやすい価格もうれしいポイントです。

リーズナブルな価格設定ですが、内側にはブロックフリースが使われていて触り心地と保温性がばつぐん。L字ファスナーで全開にしてかけ布団としても、同タイプの寝袋をつなげてダブルサイズとしても使える優れものです。少し小さめのつくりなので、大柄な男性は注意！女性やお子様にもおすすめですよ。

値段1,500円と驚異の安さの寝袋です。生地に撥水性があるのでお茶やジュースをこぼしても安心。ダブルファスナーなので足元だけ開けて温度調整をしたり、全開にしてブランケットやかけ布団としても使えます。他のキャンプギアに合わせやすいコヨーテカラーがおしゃれな1本です。

どんなに高品質で保温性の高いシュラフがあっても、想定以上に気温が下がったり、そもそも寒さが苦手だったりするとうまく寝つけず、疲れが取れずに翌朝を迎えることも。帰りの運転に支障がでてしまい危ないですね。そこで、シュラフだけに頼らない車中泊の寒さ対策を紹介します。中にはやってはいけない危険な行為もあるので、これから車中泊に挑戦する人は要チェックです！

基本的に車中泊で車の暖房を付けっぱなしにするのはマナー違反＆危険な行為です。暖房をつける＝エンジンをかけっぱなしにすることなので、他の車中泊者やテントに寝泊まりしている人にとっては騒音になってしまいます。 また、エンジンをかけっぱなしで寝てしまうと一酸化炭素中毒の危険性があります。特に雪が降っている地域では危険性大！何らかの原因で雪がマフラーを覆ってしまい、排気ガスが車内に逆流してしまうことがあるからです。 なお、車内用の暖房器具として、ガスヒーターをつかう手段もあります。カセットボンベが燃料になり、電源不要で持ち運びやすく車内用に最適です。しかし車内で使用する際は、寝袋や毛布に火が移って大きなトラブルを招くことも。寝袋や毛布からは離して使用してください。 また、一酸化炭素中毒や酸欠の危険もあるので、寝ている間につける場合は、窓を数ミリ開けて換気するようにしましょう。

車内の冷えの一番の原因は窓から入ってきてしまう冷気です。車内の温度を下げないためにも、窓から入る冷気を遮断するのが大切なポイント。 窓からの冷気は断熱シートやカーテンを取り付けるのがおすすめです。隙間なく窓に貼れば冷気をシャットダウンしてくれます。冷気を防ぐだけでなく、外からの視線を遮りプライベート空間も確保できます。 また、防水仕様のフロントカバーを外から窓にかけておけば、寒さ対策と合わせて霜・雪で窓が凍ってしまうのを予防できます。

多くの車のシートは倒しても表面はでこぼことしていて、寝袋を敷いただけでは身体が痛くなってしまい寝られません。 車内で快適に眠るには、寝袋の下にマットを使って、寝床を整えることが重要です。また、少しでも床から上ってくる冷気を防ぐためにもマットを活用するのがおすすめです。 なお、薄いマットよりも8cm以上の厚さがあるマットがおすすめ。薄いマットだと車のシートの凸凹の影響を受けやすく、あまり意味をなさないからです。 車中泊に使われるマットにはエアマット、ウレタンマットの大きく2種類に分かれます。

• エアマット：コンパクトに収納できるが設営が手間
• ウレタンマット：設営が楽で寝心地はいいが値段が高くかさばりやすい

それぞれのメリット・デメリットを押さえたうえで選ぶと良いでしょう。

寝袋だけでは寒い時は、インナーブランケットやインナーシュラフがあれば暖かく眠れます。 寝袋の中に入れても、そのまま寝袋の上にかけてもOK。首元にかけるだけど、断然、暖かさが増します。フリース素材やシルク、保温素材が使用されたものなどなど、さまざまな種類がありますので、自分好みのものを選ぶと良いでしょう。 冬用のシュラフは高額なものが多いので、3シーズン用シュラフにインナーシュラフを入れて、冬の車中泊に挑戦してみるのも、キャンプギアを節約しながら楽しむ方法のひとつですよ。

カイロを、太い血管が流れている腰や首の後ろ、足裏に貼るのもおすすめ。カイロで温められた血液が全身をめぐり、体温を上げてくれます。 また、湯たんぽも冬の寒さをしのぐ効果はバツグンです。わざわざ、湯たんぽを用意するのは面倒という人は、お湯を入れたペットボトルを、即席の湯たんぽとして利用するのもおすすめ。熱湯は火傷に繋がるので、人肌くらいの温かさのお湯を入れるようにしましょう。

一晩中、車の暖房をつけたままにすると、一酸化炭素中毒になる危険があります。ポータブル電源があれば、エンジンを切った車内でも電気の使用が可能に。 電源さえあれば、電気毛布が活躍します。消費電力が少ないので、小型のポータブル電源でもOK。電気毛布なら、コンパクトで収納場所に困ることも無いでしょう。

車中泊で快適に眠るために、寝袋は必須アイテムです。寝袋の形や使われている中綿の種類のメリット・デメリットを押さえて、自分に適した寝袋を見つけましょう。 また、車中泊をする場所の夜から朝にかけての温度を事前にチェックしておくことも大切です。寝袋を購入する時は、使用場所に合ったものを選ぶことも重要なポイントのひとつです。 もし、どの寝袋にするか迷ったら、この記事で紹介した人気メーカーの寝袋から選んでみてはいかがでしょうか？自分にぴったりの寝袋を選んで、初めての車中泊を快適に過ごしましょう！