コスパ最強のランニングシューズ52選！初心者におすすめのモデルを一挙紹介
ランニングをする人にはもちろん、軽量で歩きやすくふだん使いしやすいデザイン性の高さで注目のランニングシューズ。初心者でも購入しやすくおしゃれで安い、ランニングシューズの選び方のポイントを紹介します。またナイキやアシックスなど人気スポーツブランド、ワークマンのコスパがよいおすすめシューズを厳選！メンズ・レディース・キッズに分けて紹介していますので、ぜひ参考に自分にぴったりの一足を選びましょう。
ランニングシューズ選びでコスパは重要な要素
上級者やトップランナーが愛用しているモデルは高価なものが多く、初心者にはなかなか手が出ません。安くてよいシューズを日常のランニング、部活や他のアクティブなシーンにも気軽に着用したい人にとってコスパは重要なポイントです。ファミリーやふだん履きに活用したい人にもコスパのよいシューズは魅力的。
最近は有名ブランドでも1万円以下で機能性の高いモデルが多数展開されています。またランニングシューズの機能や構造は進化し続けており、最新モデルが次々に発表されているため、旧モデルは型落ちとなり価格も下がります。十分な機能を持った旧モデルを選択するのも高コスパでシューズを手に入れる一つの方法です。
コスパの良いランニングシューズを選ぶ際のポイント
コスパのよいランニングシューズを選ぶ際は、サイズ・フィット感・クッション性・耐久性に注目して選ぶのがポイントです。ひとつずつ解説していきますので参考にしてみてください。
サイズ
ランニングシューズのサイズ選びでチェックするのは「足の長さ」と「足囲(ウィズ)」。足の長さはつま先部分に1cm程度のよゆうがあるサイズを選びましょう。足の指に自由があり、ストレスがかかっていない状態がよいサイズ感です。
足囲(ウィズ)はAA〜6Eまでで表しますが、DやEが一般的によく見かける表記。足幅が広い人は3Eや4E、せまい人はDとそれぞれ展開されているモデルもありますので、チェックしてみましょう。
フィット感
自分に合うシューズを選ぶためにも、フィット感は大切なポイントです。高さや幅、指や指のつけ根に圧迫感がないかチェック。甲とかかとがフィットしたものを選ぶとつま先にゆとりが確保されます。足へのなじみやすさとは逆にヒールカップは触って硬さを確認し、しっかり足をサポートしてくれるものを選びましょう。
また靴ひもを結んで穴がまっすぐに並んでいるものは、フィットしているシューズの目安です。走りにくいだけでなくケガをすることもあるため、できるだけフィッティングするのがおすすめ！
クッション性
ランニングは着地時の足への負担が大きく、足を痛めることもあるためクッション性もチェックしましょう。足への衝撃をやわらげるため、クッション性が高く反発力があるシューズを選ぶとランニングの際の足への負担を減らすことができます。初心者はソールが厚めに設計されているものを目安に選ぶのがポイントです。
耐久性
ランニングシューズの寿命は500〜700kmと言われています。走る頻度や、走り方のくせによっても異なりますが、ソールやアッパー素材など耐久性の高いものを選ぶのが安心です。使用頻度の高い人や長距離ランニング、部活や子ども用のものはとくに耐久性の高さをポイントに選ぶことをおすすめします。
【メンズ】初心者におすすめのコスパ最強のランニングシューズ22選
スタイリッシュな見た目で、ふだん履きにつかえるモデルを厳選！コスパの高いおすすめのメンズランニングシューズを紹介します。
ナイキ レボリューション 7
ナイキ ダウンシフター 12
ナイキ ライバル フライ 3
アシックス JOLT 4
アシックス PATRIOT 13
アシックス VERSABLAST 3
アディダス デュラモ RC
アディダス GLX 6
アディダス レスポンス ランナー
ミズノ エスペランザー
ミズノ マキシマイザー26
ミズノ ウエーブリボルト3
ニューバランス Fresh Foam Arishi v4
ニューバランス DynaSoft Nitrel v5
ニューバランス DynaSoft Flash v6
アンダーアーマー UAモジョ2
アンダーアーマー UAチャージド ローグ3
アンダーアーマー UAチャージド パスート3 エクストラ ワイド
ワークマン アスレシューズストームランナー
ワークマン アスレシューズ ハイバウンス
ワークマン アスレシューズ ハイバウンス ドリブンソール
ワークマン アスレシューズライト
【レディース】初心者におすすめのコスパ最強のランニングシューズ18選
女性らしい明るいカラー展開が加わり、スタイルアップもできるモデルが多数そろっています。またメンズとは骨格も違うため、構造なども異なるレディースランニングシューズ。コスパのよいおすすめを厳選紹介します。
ナイキ レボリューション 7
ナイキ エクスペリエンス ラン 11
ナイキ ラン スウィフト 3
アシックス JOLT 4
アシックス PATRIOT 13
アシックス VERSABLAST 3
アディダス GLX 6
アディダス デュラモ 10
アディダス コアランナー
ミズノ マキシマイザー26
ミズノ ウエーブリボルト3
ニューバランス Fresh Foam Arishi v4
ニューバランス DynaSoft Nitrel v5
ニューバランス DynaSoft Flash v6
アンダーアーマー UAモジョ2
アンダーアーマー UAチャージド パスート3
アンダーアーマー UAホバー タービュランス2
ワークマン アスレシューズハイバウンスオーバードライブ
【キッズ・ジュニア】初心者におすすめのコスパ最強のランニングシューズ12選
子どもの足の成長をサポートし、さまざまな動きに対応する耐久性も必要とされる子ども用のシューズ。コスパに優れたキッズ・ジュニア用のランニングシューズを紹介します。
ナイキ レボリューション 7
ナイキ フレックス プラス 2
ナイキ スター ランナー 4
アシックス PATRIOT 13 PS
アシックス PATRIOT 13 GS
アシックス GEL-EXCITE 10 GS
ミズノ マキシマイザー 25 Jr
ニューバランス 570 v3 Lace
ニューバランス Fresh Foam 650 v1
アンダーアーマー UAフラッシュ
アンダーアーマー UAサージ3
アンダーアーマー UAスクラムジェット5
コスパの良いランニングシューズを手に入れよう！
軽さと弾力性など機能性が高く、疲れにくさも魅力のランニングシューズ。コスパのよいアイテムは、安心して楽しくランニングを続けていくためぜひチェックしたいポイントです。デザイン性が高いモデルも多いため、ランニングはもちろん、ふだん履きにもたくさん活用していきましょう。
