登山におすすめの最強サングラス23選！選び方やどこで買うかも紹介

登山するならUVカット率の高いサングラスがおすすめです。標高が高くなるほど紫外線の量が増え目に悪影響を及ぼすため、ダメージを軽減する必要があります。サングラスのUVカット率は、メーカーにより表現が異なるため以下を基準に選んでみてください。 【UVカット率の高い表記】

• 紫外線透過率1%以下
• UVまたは紫外線カット率99%以上
• UVA・ UVB・ UVCを99%以上カット　※1
• UV400　※2

※1：UVA・ UVB・ UVCは紫外線を細分化した分類です ※2：UVカットの性能表記で紫外線を約99%カットできるといわれています

サングラスのレンズは主に「偏光(へんこう)」「調光(ちょうこう)」の2種類があります。 偏光レンズは、登山道をしっかり確認したい人や、景色を楽しみたい人におすすめで、反射光をカットして必要な光だけを透過させるのが特徴です。光を抑えるだけの一般的なサングラスとは違い、快適な視界を保ってくれるメリットがあります。太陽光の中でも視認性が上がり、くっきりとした視界を確保できるのです。なお液晶画面は見えにくいため、カーナビやスマホなどを見るときは外す必要があります。 調光レンズは、サングラスの付け外しをするのが面倒だと感じる人におすすめ。紫外線の量によりレンズカラーの濃度が変わるのが特徴です。紫外線が当たらない場所ではクリアなレンズになるため、場所に関わらずサングラスをつけたままにできます。室外から室内に移動することが多いときや、明暗の差が変わりやすい森林の中でも使いやすいのがメリット。なお気温が低いほどレンズの色が濃くなるため、冷え込みやすい早朝などは見えにくい場合があることに注意しましょう。

着用するシーンに応じて可視光線透過率を考慮するのも大切です。可視光線透過率とはレンズが光をとおす割合を表しており、数値が低いほどレンズの色が濃いと判断できます。しかし、レンズが濃いほど視界も暗くなるので、必要以上に可視光線透過率が低いものを選ばないよう注意しましょう。

視界が暗くなりすぎると、つまずいたりして転倒リスクが上がるため危険です。シーンに応じてサングラスを外すなど調整してみてください。複数のサングラスを使い分けるのもよいでしょう。

登山のときに使うなら広い視野を確保できる、レンズがカーブしたスポーツタイプが最適です。レンズの幅が広いため、側面からの紫外線や風も比較的防いでくれるメリットがあります。 タウンユースも兼ねたサングラスを探している人は、正方形に近いボックス型のウェリントンタイプや、逆三角形で全ての角が丸いボストンタイプなどがおすすめ。スポーティー感が強くないデザインなので、街中などの普段使いにも向いています。

視力が低い人は、レンズに度が付いているかどうかも重要です。インターネットで度付きのものを購入すると、正確な視力を測れない場合もあるので、度付きレンズ入りのサングラスが欲しい人はオフラインの店舗か、フレームのみ購入しレンズをオフラインで購入することがおすすめです。 また、サングラスの中には眼鏡をかけたまま使えるモデルもあります。度付きのレンズはノーマルなタイプよりも高価なため、なるべく費用をかけたくない人はチェックしてみてください。

レンズのカラーによって見え方の特徴が異なるため、着用するシーンに適した色を選びましょう。

• グレー系：裸眼と比べても違和感のない自然な色合い
• グリーン系：緑がくっきり見えるため自然の景色を楽しめる
• イエロー系：雨や曇りなど天候が悪いときでも視界を保ちやすい
• ブラウン系：明暗の差がわかりやすいため足元に注意が必要な山道向き

なおカラーの濃度が濃くても薄くても紫外線カット率は変わりませんが、可視光線透過率が異なります。レンズカラーが濃いほど透過率が低くなるため、視界も暗くなることを認識しておきましょう。それぞれの特徴を踏まえてレンズカラーを選んでみてください。

登山で使うサングラスはフィット感のよいものを選ぶことが重要です。登山では何度も足元を確認したり、汗をかいたりすることが多いため、日常で使う場合に比べてサングラスがずり落ちる可能性が高くなります。サングラスをかけなおす手間やストレスがかかるのはもちろん、思った以上に体力を消費することも。 フレームの曲線が顔に合っているか、フレームの下側が頬骨に当たっていないか、ノーズパッドが鼻にぴったり合っているかなどを確認しましょう。 また、登山では長時間つけることが多いため軽さも重要なポイント。オンラインショップで購入するのであれば、実店舗でフィット感のよいサイズやタイプを事前に確認しておくのもおすすめです。

より使いやすいサングラスを探している人は、以下の機能や付属品が付いているものもおすすめです。

着用シーンで必要な機能があれば、サングラスを選ぶときに確認してみてください。