基本を押さえた本物の山ガールのコーデとは？登山にファッションを！

「山ガール」についてまだよく知らない方向けに簡単に紹介します。最近のアウトドアウェアは、登山やハイキングなどで着用する以外に、日常生活でも着れるほど可愛らしいデザインが多いです。普段とは少し違ったファッションをチェックしてみましょう！

山ガールとは、登山やハイキングを趣味とする若い女性への俗称。特に、山スカートやカラフルな小物などを身につけ、女性らしい装いも同時に楽しむ方が多いです。また、最近は登山やハイキングのような装いを、町でファッションとして楽しむ方も増えてきています。

おしゃれさと、快適な登山の両方を叶えてくれるのが山ガールファッション。山ガールファッションで着用するアイテムは動きやすくファッショナブルなものが多いので、もともとアウトドアが好きな人はもちろん、普段着を取り入れたい人にもおすすめです。山ガールファッションに明確なルールはないので、自分流にアレンジして楽しみましょう！

山ガールのファッションアイテムは、かわいいものばかりで、何を着ようか迷ってしまうほど。しかし、ファッションばかりが先行してしまって、基本が分かっていないとせっかくのおしゃれも台無しです。まずは、基本的な山ガールのファッションの装備を紹介します。

登山ウェアの基本は、重ね着(レイヤード)です。重ね着をすることによって、体温のコントロールをしやすくすることが大切。山の天気や気温はかわりやすいので、アンダーウェア、ミッドレイヤー、アウターで調整。アンダーウェアは、熱や汗を吸収・拡散・冷涼し、ミッドレイヤーでは保温、アウターで雨風などから体を守るための防風・通気とそれぞれの役割があります。

日帰り登山～山小屋1泊程度の登山なら20～30リットルサイズのなるべく軽いリュックがおすすめです。長時間背負っていても疲れない縦長、そして肩幅やウエストのサイズにあった女性専用を選びましょう。荷物の重心が上に来るように上部を広めに取ってあるものだとより良いです。

長時間の山歩きに靴はとても重要なアイテムです。安全で快適な登山のために、靴選びは慎重に行いたいもの。登山靴の種類は、ローカット、ミッドカット、ハイカット(ソフトトレッキング用)、ハイカット(ハードトレッキング用)、4シーズンブーツの大きく分けて5種類。

自分の登山スタイルに合わせて、靴を使い分けるのがベストですが、まず一足選ぶなら、日帰り登山から3,000m級の登山にまで対応するミッドカットの靴がおすすめ。ミッドカットの靴は、足首を固定してくれるのでハイカットほどではないにしろ安定感があり、さまざまなシーンで活用できます。素材は、軽くて柔らかいナイロン製が主流です。

選ぶときに気をつけたいのはサイズです。歩くための靴なので、通常の靴と違い、足全体のフィット感がとても大切になってきます。デザインが可愛くて気に入っても、フィット感が合わなければ靴擦れ、マメ、爪を剥がすなど足を痛める原因になることも。購入する時は、登山用の厚手の靴下を用意して、各ブランドの靴を履き比べてみましょう。はじめのうちは、柔らかめの靴がおすすめです。

「アウトドア」と言っても、体を思い切り動かすアクティブなものもあれば、景色をゆったり眺める穏やかなものまで内容はさまざま。用途に合わせてぴったりなウェアを選びましょう。今回紹介するのは登山におすすめの多機能ウェアです。

体を動かす登山ですから、水やお茶などの飲み物やタオル、着替えは必須。そういった荷物を持ち運ぶためにリュックは必ず準備しましょう。登山以外の通勤や通学で使えるおしゃれなアイテムを紹介します。

山ガールファッションの基本が理解できたら、次はコーディネートを考えましょう。ガーリーを強調するなら、明るい色合わせとかわいいタイツ、フェミニンにまとめるなら、同系色のコーデがおしゃれ。コーデに迷ったら、季節ごとに変わる山の色に合わせたコーデを組んでみてください。日帰り登山を想定した季節ごとのおすすめ山ガールコーデを紹介します。

山の春はまだまだ寒い季節です。春の柔らかい日差しの中では、温かみのある暖色系を差し色にすると咲き始めた花たちとベストマッチ。急な雨風や気温低下に備えて、撥水・防風性に優れたソフトシェルやハードシェルは必需品。

夏山では、紫外線が強いので日焼け対策が欠かせません。ブルー系でコーデをまとめれば爽やかな雰囲気に。UVカットのTシャツや吸水性・通風性の高いウェアをチョイスし、アウターにソフトシェルを活用しましょう。

肌寒くなる秋の山。防寒対策も考えた山ガールファッションがベスト。カラフルに色づく秋の山の景色には、オレンジ、黄色系が似合います。山を登っている時は汗ばむような日差しの日でも、休憩中や山頂に近くなると体が冷えてしまうことも。そんな時に備えて、リュックにインナーダウンやフリースなどを入れておくと役に立ちます。

空気が澄んだ冬山では、カラダの隅々までリフレッシュできます。そろそろ雪景色が目に入る季節、大人かわいいモノトーンコーデでまとめてみては。冬のコーデのポイントは、アンダーウェアやミドルレイヤーにメリノウール、起毛素材など保温性が高いものをチョイス、アウターには防風性が高く保温性の高いものを選びましょう。また、ミドルレイヤーは体温調節しやすいウェアを選び、汗冷えしないようにすることがポイントです。

登山は、真夏であっても紫外線・虫除け対策のために肌を露出しないことが基本です。また、山の日差しは強いので帽子も必需品。注意事項はいろいろありますが、靴から帽子までトータルでカラーコーデしなくても、季節ごとにポイントカラーを決めて差し色に持ってくればオリジナリティのあるかわいいコーデに仕上がります。リュックやトレッキングポールといった小物も全体のバランスを考えてチョイスしてみてくださいね。