山ガールファッションにおすすめのアイテム28選！春夏秋冬コーデとリュック＋靴を紹介

山ガールのファッションアイテムはおしゃれなデザインも多く、何を着ようか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか？ しかし、ファッションばかりが先行してしまって、登山の服装の基本を知っておかないと、せっかくの登山が快適に楽しめなくなることも。ここからは基本的な山ガールのファッションの装備を紹介します。

登山ウェアの基本は、重ね着(レイヤード)です。重ね着をすることによって、ウェアを着脱しやすくなり、体温のコントロールが容易に。山の天気や気温は変わりやすいので、アンダーウェア、ミッドレイヤー、アウターで調整しましょう。それぞれの役割は以下の通りです。

• アンダーウェア…熱や汗を吸収・拡散・冷涼
• ミッドレイヤー…身体の保温
• アウター…悪天候時の防風・防寒

機能的なアンダーウェアを着用することで、汗冷えを防ぎます。そしてミッドレイヤーで寒さから身体を守り、アウターで雨風を防ぐというイメージを持ちましょう。

日帰り登山～山小屋1泊程度の登山では、20～30Lのなるべく軽いリュックがおすすめです。縦長タイプなら荷物が多くなってもバランスが取りやすく、長時間背負っていても疲れにくいことが特徴。リュックの形やデザインだけではなく、ウエストベルトのサイズも確認して、しっかりと体にフィットする女性向けのモデルを選びましょう。 荷物をリュックに詰める際は、重たい物を底の方ではなく、なるべく上部に配置してください。バランスが取りやすく、歩く際の負担を軽減できます。

長時間の山歩きをする際、靴はとても重要なアイテムです。安全で快適な登山のために、靴は慎重に選びましょう。 険しい山道を歩くことがある登山では、通常の靴よりもサイズとフィット感が大切です。最適なサイズの登山靴を履くことで、疲れにくく、登山を快適に楽しめます。 デザインがかわいくて気に入っても、フィット感が合わなければ靴擦れになったり、爪が剥がれたりと、足を痛める原因になることも。購入するときは登山用の厚手の靴下を用意して、各ブランドの靴を試着して履き比べてみましょう。