山ガールファッションにおすすめのアイテム28選！春夏秋冬コーデを紹介

おしゃれさと、快適な登山の両方を叶えてくれるのが山ガールファッション。定番の組み合わせは、シャツ+スカート+タイツ+トレッキングシューズです。 山ガールファッションで着用するアイテムは動きやすくファッショナブルなものが多く、普段の服装にも取り入れやすいのがポイント！明確なルールはないので、自分流にアレンジして楽しみましょう！

山ガールのファッションアイテムはかわいいものばかりで、何を着ようか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか？ しかし、ファッションばかりが先行してしまって、登山の服装の基本がわかっていないと、せっかくの登山が楽しめなくなることも。まずは、基本的な山ガールのファッションの装備を紹介します。

登山ウェアの基本は、重ね着(レイヤード)です。重ね着をすることによって、ウェアを着脱しやすくなり、体温のコントロールが容易に。山の天気や気温は変わりやすいので、アンダーウェア、ミッドレイヤー、アウターで調整しましょう。それぞれの役割は以下の通りです。

• アンダーウェア…熱や汗を吸収・拡散・冷涼
• ミッドレイヤー…身体の保温
• アウター…悪天候時の防風・防寒

機能的なアンダーウェアを着用することで、汗冷えを防ぎます。そしてミッドレイヤーで寒さから身体を守り、アウターで雨風を防ぐというイメージを持ちましょう。

日帰り登山～山小屋1泊程度の登山では、20～30Lのなるべく軽いリュックがおすすめです。縦長タイプなら荷物が多くなってもバランスが取りやすく、長時間背負っていても疲れにくいことが特徴。リュックの形やデザインだけではなく、ウエストベルトのサイズも確認して、しっかりと体にフィットする女性向けのモデルを選びましょう。 荷物をリュックに詰める際は、重たい物を底の方ではなく、なるべく上部に配置してください。バランスが取りやすく、歩く際の負担を軽減できます。

長時間の山歩きをする際、靴はとても重要なアイテムです。安全で快適な登山のために、靴は慎重に選びましょう。 険しい山道を歩くことがある登山では、通常の靴よりもサイズとフィット感が大切です。最適なサイズの登山靴を履くことで、疲れにくく、登山を快適に楽しめます。 デザインがかわいくて気に入っても、フィット感が合わなければ靴擦れになったり、爪が剥がれたりと、足を痛める原因になることも。購入するときは登山用の厚手の靴下を用意して、各ブランドの靴を試着して履き比べてみましょう。

春(3〜5月)は、平地では暖かく感じられる一方で、山の頂上では肌寒さを感じる季節です。体温調節ができるよう、着脱しやすいアイテムを選びましょう。また、急な雨風や気温低下にそなえて撥水・防風性に優れたものもおすすめです。

夏(6～8月)は気温が高く、日差しが強くなる季節です。しかし、汗で身体が冷えたり、突然雨に打たれたりすると、夏でも低体温症になる可能性があります。そのため、吸水性や速乾性の高いアイテムを選びましょう。また、標高の高い山は夏でも肌寒さを感じるため、1枚羽織れる服を持っておくと安心です。

秋(9～10月)は朝夕と日中の気温差が大きく、レイヤリングが特に重要な季節です。夏より気温は下がるものの、登山では汗をかくため汗冷え対策が欠かせません。また、9月と11月では気温や天気の特徴も異なります。天候に合わせて、上に羽織れるフリースやアウターも持っておきましょう。

冬(12～2月)は、天候次第では気温以上に寒さを感じる季節です。凍傷や低体温症にならないよう、防風性や防寒性の高いアウターを選びましょう。また、冬でも登山では汗をかくことがあります。ほかの季節と同じくレイヤリングに気をつけ、アンダーウェアは速乾性の高いアイテムを選択してください。

ケガを防ぐためにも、登山時にはトレッキングシューズを履きましょう。ウェアと同じく、靴もブランドによってさまざまなデザインが用意されています。ここでは、山ガールファッションにおすすめの靴を5つ紹介します。

登山では飲み物やタオル、着替えなどの持ち物が必須。荷物を持ち運ぶために必ずリュックを準備しましょう。ここでは、登山でもタウンユースでも使える、山ガールにおすすめのおしゃれなリュックを紹介します。

登山中もおしゃれな服装が楽しめる山ガールファッション。機能的なアウトドアウェアは、登山だけでなく、普段使いにもおすすめです。シックなカラーを選んでおけば、通勤や通学でも違和感なく着用可能。自分好みの山ガールファッションで山も街もエンジョイしましょう！