おしゃれなレディース登山ウェアおすすめ28選！山ガールファッションの春夏秋冬コーデも紹介

山ガールのファッションアイテムはおしゃれなデザインも多く、何を着ようか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか？ しかし、ファッションばかりが先行してしまって、登山の服装の基本を知っておかないと、せっかくの登山が快適に楽しめなくなることも。ここからは基本的な山ガールのファッションの装備を紹介します。

登山ウェアの基本は、重ね着(レイヤード)です。重ね着をすることによって、ウェアを着脱しやすくなり、体温のコントロールが容易に。山の天気や気温は変わりやすいので、アンダーウェア、ミッドレイヤー、アウターで調整しましょう。それぞれの役割は以下の通りです。

• アンダーウェア…熱や汗を吸収・拡散・冷涼
• ミッドレイヤー…身体の保温
• アウター…悪天候時の防風・防寒

機能的なアンダーウェアを着用することで、汗冷えを防ぎます。そしてミッドレイヤーで寒さから身体を守り、アウターで雨風を防ぐというイメージを持ちましょう。

日帰り登山～山小屋1泊程度の登山では、20～30Lのなるべく軽いリュックがおすすめです。縦長タイプなら荷物が多くなってもバランスが取りやすく、長時間背負っていても疲れにくいことが特徴。リュックの形やデザインだけではなく、ウエストベルトのサイズも確認して、しっかりと身体にフィットする女性向けのモデルを選びましょう。 荷物をリュックに詰める際は、重たい物を底の方ではなく、なるべく上部に配置してください。バランスが取りやすく、歩く際の負担を軽減できます。

長時間の山歩きをする際、靴はとても重要なアイテムです。安全で快適な登山のために、靴は慎重に選びましょう。 険しい山道を歩くことがある登山では、通常の靴よりもサイズとフィット感が大切です。最適なサイズの登山靴を履くことで、疲れにくく、登山を快適に楽しめます。 デザインがかわいくて気に入っても、フィット感が合わなければ靴擦れになったり、爪が剥がれたりと、足を痛める原因になることも。購入するときは登山用の厚手の靴下を用意して、各ブランドの靴を試着して履き比べてみましょう。

山の天気は変わりやすく、晴れていたと思ったら突然の雨や強風に見舞われることも少なくありません。そんなとき、登山ウェアに「防水性」と「防風性」がそなわっているかどうかで、行動のしやすさと安全性が大きく変わります。 防水性が高いウェアは、雨や雪から身体を守り、濡れることで体温が奪われるのを防ぎます。また、防風性のあるウェアは、風による体温低下を抑え、疲労感や寒さによる判断力の低下を防止。 ハードシェルやレインウェアはもちろん、ウィンドブレーカーなど軽量で携帯しやすいアイテムもあるため、天候に応じた準備をしておきましょう。

登山では、汗をかいてもすぐに乾く「速乾性」と、熱気や湿気を逃してムレを防ぐ「通気性」がとても重要です。 登山中は気温の変化が激しく、登りでは汗をかきやすく、稜線では風にさらされて一気に身体が冷えることも。汗をそのまま放置していると、汗冷えによって体温が下がり、低体温症のリスクも高まります。 速乾性のある素材なら汗を素早く吸収して乾かし、通気性のある構造で空気がこもるのを防ぐため、登山中も快適で安全な状態を保ちやすくなります。特にベースレイヤー(肌に直接触れる服)はこの機能性を重視して選びましょう。