最強のネックピローおすすめ18選！人気のヨギボーや無印良品も

ネックピローとは首を支えてくれる枕のことです。椅子に座ったまま眠る際に使うことで、首や肩の負担を軽減する効果があります。特に、飛行機や新幹線、夜行バスや自家用車での長距離移動中に活躍するアイテムです。 座ったまま眠ると首や肩が痛くなってしまうことも。そんなときにネックピローを使うことで、睡眠時の姿勢を安定させることができます。ネックピローが首を支えてくれ、頭が傾くことを防止可能。頭が傾かないため、首や肩が痛くならず、快適な睡眠を得られます。 移動中だけでなく、オフィスで使用する人も増えています。昼休みや休憩中など仮眠をとりたいときにネックピローを使うことで、短時間でも快適な睡眠を確保できます。

数多くのネックピローの中から、使い方に合わせた最適な選び方を紹介します。ポイントは「タイプ」「形状」「素材」「洗濯の可否」の4点です。4つのポイントについてそれぞれ解説していきます。

ネックピローは大きくわけて「エアータイプ」と「クッションタイプ」の2つのタイプに分類されます。 エアタイプは、空気を入れて使うタイプです。コンパクトに収納できるので、電車や飛行機、夜行バスでの使用におすすめ。空気を注入する手間はかかりますが、軽量なのでどこにでも持ち運べます。また、空気の入れ具合によって、好みの硬さに調整できることもメリットです。 クッションタイプは、エアータイプと比較すると寝心地の良さが魅力。中に低反発素材が詰まっており、一般的な枕のような感覚で使えます。デメリットはかさばること。アイテムによっては、たたんでもコンパクトになりにくいため、持ち運びには向きません。その分、寝心地は抜群なので、自宅や車中泊、オフィスでの使用におすすめです。

ネックピローの形状は「U字型」「変形型」「枕型」「J字型」の4つタイプ。使う場面に合わせて形状を選ぶと、ネックピローの効果を発揮しやすくなります。

ネックピローの中でも定番の形状であるU字型は、飛行機や新幹線、夜行バスでの使用におすすめです。座席に座って眠る際に首をしっかりと支えてくれます。4つの形状の中では種類が多いので、自分の首にフィットするアイテムを見つけやすい点もメリットです。

変形型はその名の通り、形を変形させられます。首に巻いて使うだけでなく、腰に当てたり、寝転ぶ際の枕にしたりと使い方の幅が広いことが魅力。収納サイズが大きいアイテムが多いので、車や自宅、オフィスでの使用におすすめです。

枕型のネックピローは、一見普通の枕に見えますが、ややスリムな形状となっており、首を支えることに特化したアイテムです。スマホやパソコンを使いすぎてストレートネックになっている人の首周りをほぐすのに効果的！血行を促進して首のコリを解消してくれるアイテムもあるなど、自宅でのリラックスタイムにおすすめです。

J字型は、寝ているときに首が動きやすい人におすすめの形状です。首だけでなく顎や頬まで支えてくれるので、U字型よりも安定感があります。眠る際に仰向けではなく、左右どちらかを向いて眠る方が寝やす人におすすめです。

ネックピローは肌に触れるアイテムなので、素材にも注目しましょう。通気性と吸水性の高いコットン素材なら、汗をかいても蒸れにくく、夏でも使用することができます。 寒い季節に使用するなら、暖かく肌触りの良いベロア素材やフリース素材を選びましょう。保温性があり、寒さ対策に最適。夏のオフィスは空調が効きすぎて寒く感じる、という人にもおすすめです。

ネックピッローの清潔さを保つために、洗濯できるかどうかもチェックしておきましょう。特に、夜行バスや飛行機で長時間使用する場合は、汗や皮脂汚れがつきやすくなるため、丸洗いできるタイプがおすすめです。カバーと本体を丸ごと洗濯できれば、汚れを気にせず使用できます。 頻繁に洗濯したい場合は、取り外して洗えるカバーが付いているアイテムがおすすめです。丸洗いに比べて乾きやすく、手軽に洗濯できることがメリット。アイテムによっては手洗いを推奨していたり、本体は洗濯不可のものもあるので、洗濯表示を確認しましょう。

乗り物での移動中に仮眠を取る際や、自宅でのリラックスタイムに活躍するネックピロー。特に座ったまま眠る際に使えば、熟睡具合に差が出ます。ほかにも首のストレッチのためのアイテムや、デスクでの仮眠に特化したアイテムなど、さまざまな種類のネックピローが発売されています。今回紹介したネックピローの中から、気になるアイテムを見つけてください！