標高500mで飲むビールのお味は！？高尾山の「ビアマウント」が気になる！

山登りブームをメディアで耳にすることは多くなりましたが、実際本当に流行っているのか、そもそも何が楽しいのかわからない、なんて方もまだいるかもしれません。 もともと海外で始まった登山は、昔はエリートの娯楽とされていましたが、日本でも経済が成長すると、次第にお金をかけなくても味わえる非日常感から人気を集め始めました！ バブル期に人気が停滞することもありましたが、「山ガール」の出現で人気が復活☆色んなブランドから「山スカート」など、ファッション性と機能性を兼ねそろえたアイテムが発売され、今ではかわいい服装で山登りを楽しむ人々が増えているほどです！

アウトドアを楽しむアクティビティのひとつ、王道の山登り。他のアウトドアと比べて、メリットの多さが人気の秘訣なんですよ♪ 「なんとなく体にいいんでしょ？」なんて曖昧にされてしまう山登りのメリットを、ちゃんとした裏付けと一緒にご紹介します！今すぐに山登りしたくなっちゃいますよ♡

アンチエイジングに効果的なのは女性にとって嬉しいポイントですよね♡長時間の有酸素運動は代謝を効率よく上げてくれるので、血流が良くなり細胞が活性化されるんです♪ すると全身の隅々にまで血液が行き渡るようになるため、美肌に必要な栄養素もしっかり運ばれるようになり、美肌効果が期待できてしまいます！ また、筋肉に負担がかかると筋肉を修復しようと筋肉が太くなり、その際に成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは年を重ねるとどんどん減ってしまうので、山登りで補えてしまうのはとても嬉しいですね♪ 更に、日光を浴びると「セロトニン」と呼ばれる成長ホルモンが分泌されます。セロトニンは睡眠の質を良くしたり、天然の抗うつ剤としての役割もありますよ☆楽しみながら体内からアンチエイジングしてみましょう♡

体内リズムを戻すには、朝の光を浴びること、夜眠くなったら眠ること、起床時間を毎日同じにすることが大事なポイントなです！登山をするとなれば、ある程度の早起きと外出が必要になりますよね。 そして朝食もしっかり食べて力をつけて山に臨みます。簡単なことのように思えますが、普段忙しいとなかなか時間に余裕を持った規則正しい生活が出来ないものです。 平日の疲れがたまり、土日は昼までダラダラしてしまいがちですが、外に出た方が意外と後日すっきりできますよ！例えば、山登りでからだが疲れると、夜も良質な睡眠を摂れます！山登りは、体内リズムを整えるポイントをすべてクリアしています！

天然の森林から発される「フェトンチッド」という物質は、いわゆる「木の匂い」のことを指します♪嗅いでいるだけでリラックスできますが、ただのいい匂いではないんですよ！自律神経を整えて、肝機能の改善や睡眠の助けをしてくれます！ そのほかにも抗菌、防虫、消臭の効果があり、芳香剤などにもよく使われています♪からだに嬉しい、森の不思議なパワーがあるんですね♪デスクワークなどで忙しい日常から、森林浴でからだを解放してあげましょう☆

毎日運動しようとしても、忙しくしていると三日坊主になりがちですよね。山登りは、毎日運動できない人にも十分なダイエット効果が見込めます！平地を歩くよりも凸凹した道を歩く方が様々な筋肉を使うので、山登りと早いウォーキングを比べると、消費カロリーには二倍以上の差があるのです。 ダイエットには筋肉の増量と有酸素運動が大事だと言われていますが、両方一気にできてしまうなんて、ダイエット向けの運動として無敵です☆

高尾山は都心から約1時間でアクセスできるハイキングにぴったりな山です。高尾山の標高は約599mとなっています。都心から簡単にアクセスできますが、豊富な自然が残されており、多くの植物や野鳥などが生息しているので、東京に居ながら自然を味わえます。

高尾山は登山初心者の方でも登頂可能です。どんな服装をして登山をすればいいかわからないという方もいるかもしれませんが、動きやすい服装で大丈夫です。また、高尾山にはケーブルカーやリフトがあるので、子供連れの方でも登頂できます。

高尾山は、世界のミシュランで三つ星（最高ランク）を獲得した観光地なのです！都心から一時間とアクセスの良さも魅力的ですね。夏以外は「キッチンむささび」として営業しているレストランが、夏には、「ビアマウント」としてビアガーデンに変身します！ 1千万ドルの夜景を観ながら、2時間制の飲み放題・食べ放題バイキングが楽しめちゃいますよ！！テラス席、ガーデン席、屋内の円形フロアから席も自由に選べるのも嬉しい♡ 最高の立地にあるビアガーデンなのに、完全予約制ではありません！自由席が600~700席用意されているので、思い立ったら弾丸でも行けます☆公式サイトでは、営業時間内の混雑状況が分かる親切なサービスが利用できるので、ぜひチェックしてから足を運んでみてください！

ビールに合うおつまみはもちろん、みんなで楽しめるチョコフォンデュなどレパートリーはさまざま！和食、洋食、中華などバラエティに富んだおいしいごはんが常時30種以上並んでいるのは嬉しいですね！ ドリンクは、「アサヒスーパードライ」「キリン一番搾り」「サントリー ザ・プレミアムモルツ香るエール」「サッポロ黒ラベル」「ハイネケン」、黒生、ハーフ＆ハーフなどの生ビール8種類を楽しめます！ そのほかにもサワー、ワイン、日本酒と、文句のないラインナップになっています♪もちろん、ソフトドリンクも用意してあるので、お子様も満足できますよ！

ビアガーデン開放中は、季節に合わせた様々なイベントが行われます♪ビアガーデンと合わせて、お目当てのイベントにも参加出来ますね♡ また、ビアガーデン開催中は、ケーブルカーも21:15まで運行を延長してくれています♪お酒を飲んだあとの下山は危険なので、駅まで約6分のケーブルカーを利用しましょう！

【日時】※2019年時点 6月15日～10月15日 営業時間：13時〜21時 【アクセス】 車で行く場合：中央自動車道八王子JCT経由、圏央道高尾山ICを降りて新宿方面へ約５分 電車で行く場合：京王線高尾山口駅からケーブルカー乗り場まで徒歩5分 【駐車場】 ・八王子市営山麓駐車場 普通車：83台 大型車：8台 ・高尾山薬王院祈祷殿駐車場 収容台数：250台 【料金】 2時間制食べ放題・飲み放題バイキング制 男性　：3800円 女性　：3600円 シニア男性 (65歳以上)：3500円 シニア女性 (65歳以上)：3300円 高校生：3300円 中学生：2500円 小学生：1500円 3歳～ ：500円 ※延長料金は、30分毎に平日500円、土日祝日1000円加算されます。 公式はこちら：高尾登山鉄道

身体にいいこと尽くしの山登りをしたあとは季節のイベントを楽しんで、ビアガーデンで最高の夜を楽しんでみてください☆