- 寝袋はベッドと比べると省スペースで済み、コンパクトに収納できるおかげで部屋が広く使える。
- 片手で持ち運べるほど軽量なので引越しやお手入れがとても楽！
- 寝具一式をそろえるためにお金と労力がかかりますが、寝袋であればお手頃価格で手に入る。
- 硬い床に敷いて寝ることになるので、腰や首を痛めやすい。
- 冬は寒く、風邪をひきやすい。
- 形状によって窮屈感があり、寝苦しい。
寝袋で寝るのは体に悪い？普段使いしやすく、睡眠の質がアップするコツを解説
出典：PIXTA
ミニマリストにおすすめの寝袋(夏・冬向け)！睡眠の質を向上させるコツとは？
2025.02.14キャンプ用品
ミニマリストは衣食住を必要最小限の物で生活をするライフスタイルを実践している人のこと。今回は、ミニマリスト向けのおすすめ寝袋(夏・冬向け)を紹介します。睡眠の質を向上させるコツとは？肌寒い時期には、寝袋を掛け布団代わりとして使ってみましょう。
制作者
hinataライター
hinata編集部のライター。年間600記事以上の記事を制作する、日本最大級のキャンプWebマガジン編集部がキャッチした、アウトドアの最新情報をお届けします。
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もくじ
ミニマリストが寝袋を使うメリット・デメリット
出典：PIXTA
【メリット】
寝袋睡眠の質を向上させるには？
寝袋で寝るには慣れが必要ですが、生活が負担にならないよう、快適に寝られるように寝袋睡眠の質を向上させるコツを解説します。
ミニマリスト向きのおすすめ寝袋【夏向き】
ミニマリストにおすすめの夏用寝袋を紹介します。封筒型なので窮屈感がなく、寝返りが打ちやすいです。チャックで体温調節できるので、暑さで寝苦しくなる心配もありません。
ミニマリスト向きのおすすめ寝袋【冬向き】
ミニマリストにおすすめの冬用寝袋を紹介！マミー型は身体のラインにフィットするので、内部がしっかりと温まります。保温性に優れているので、寒いのが苦手な人はマミー型がおすすめです。
寝袋の洗濯について
出典：PIXTA
寝袋には丸洗い可能なものが多いのでお手入れがしやすいです。自宅の洗濯機を使用するのが一般的ですが、コインランドリーで洗濯するミニマリストもいます。
【洗濯の手順】
- 寝袋にある全てのジッパーを閉じる
- 洗濯ネットに寝袋を入れ、洗濯機の規定水量が溜まったら洗剤を入れる
- 洗濯表示に従って、洗濯からすすぎ、脱水
- ジッパーを全て開けて、風通しの良い日陰で1週間程度乾燥させる
- 中まで完全に乾いたら、全体を優しくたたくようにして寝袋をほぐす
寝袋も工夫すれば快適な寝心地！ミニマリストを極めよう
今回はミニマリストに向けたおすすめの寝袋を紹介しました！解説した睡眠の質を向上させるコツを参考にしながら、寝袋生活を実践してみましょう。一見、睡眠に心許ないように見えますが、工夫すれば快適な寝心地です。ミニマライトを極めるチャンス！
今回紹介したアイテム
| 商品画像 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | Naturehike(ネイチャーハイク) ミニシュラフ LW180 | CAPTAIN STAG(キャプテンスタッグ) フォルノ封筒型シュラフ800 | snow peak(スノーピーク) SSシングル | ベアーズロック ねぶくろん | スノーピーク セパレートシュラフオフトン | Coleman(コールマン) マルチレイヤースリーピングバッグ | Nucca Hygge Sleep Standard |
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