おすすめのランニングタイツ12選！走りをサポートする効果とナイキ・アシックスの人気モデルを紹介
コンプレッションタイツおすすめ14選！ランニングや登山に
2025.05.28キャンプ用品
ランニングや登山など、長時間足を動かす時に活用したいのがコンプレッションタイツ。足の筋肉をサポートして疲れにくくするだけでなく、腰痛にも効果的です。通気性にも優れ、汗をたくさんかく夏でも着心地抜群！メンズ、レディースのおすすめモデルを紹介します！
制作者
Saknao
キャンプ歴6年。子どもと犬2匹を連れてファミリーキャンプを楽しんでいます。観光やアクティビティを目的にキャンプ場を選ぶことが多く、夏はカヤックや釣り、冬はスキーも一緒に楽しんでいます。好きなアウトドアブランドは「キャンパルジャパン」。コンパクトなギアでシンプルなキャンプを目指しています。
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もくじ
コンプレッションタイツとは？
コンプレッションタイツとは、足に適度な圧力をかける機能性タイツのことです。筋肉の疲労を軽減・回復し、運動による体への負担を減らせるのが特徴。足に圧力をかけるといっても締め付けはそれほどでもなく、体と一体化するようなフィット感で足を動かせます。
サポートタイツとの違い
コンプレッションタイツはサポートタイツと若干効果が異なります。サポートタイツはテーピングのように、身体を補助する役割があります。それに対しコンプレッションタイツは身体に適度な圧力をかけ、パフォーマンスを向上させる機能性タイツなので、登山などのアウトドアシーンに最適です。
コンプレッションタイツの効果
運動をする際にあると便利なコンプレッションタイツ。ここではコンプレッションタイツの魅力を紹介します！
疲労がたまりにくい
ランニングやフィットネス、あらゆる球技での利用はもちろんのこと、登山やサイクリングなどのアウトドアでも活用できます。エネルギーを効率よく使うことができるので、疲れにくく長時間の運動などに特におすすめ。
怪我をしにくい
関節をサポートし、テーピング効果もあるので、運動や体力に自信のない人や女性にも効果的です。また、激しいスポーツやランニングをする際、怪我の予防にもなります！
足がむくみにくい！
コンプレッションタイツは、足の部位に段階的に圧力がかかるため、血液の循環が良くなります。女性の悩みである足のむくみに効果的。また、関節にかかる負担を軽減させるため、立ち仕事や長時間の運転などにも使えます。
UVカット効果がある
コンプレッションタイツは、女性にうれしいUV加工が施されているものが多いので、下半身の日焼けを気にせずに履けます。購入の際はUV加工がされているかも注目してみてください！
コンプレッションタイツの選び方
コンプレッションタイツは商品によって機能面やデザイン、着心地の良さが大きく違います。自分が重視したいポイントで選んでみましょう。
丈の長さで選ぶ
コンプレッションタイツには、足首までカバーできるロングタイプ、太もも下までカバーできるハーフタイプがあります。足首まで全体的にサポートしたい人はロングタイプがおすすめ。太ももを痛めやすい人にはハーフタイプがおすすめです！
機能性
コンプレッションタイツには、紫外線カット効果・通気性・防臭効果など商品によってさまざまな機能を搭載しています。登山やハイキング、サイクリングなどハードなスポーツで着用する場合は、なるべく長時間使用しても蒸れにくい通気性がいいものがおすすめです。
身長とウエストのサイズ
出典：PIXTA
コンプレッションタイツはほどよく身体にフィットして動きやすいものがおすすめです。締め付けが強すぎたり、生地にたるみが出るほど緩かったりするものは、運動や作業に集中できません。パフォーマンスの低下を避けるためにも、購入する前にサイズをよくチェックして自分に合うものを選びましょう！
目的に合わせて選ぶ
コンプレッションタイツは目的に合わせて選びましょう！登山やハイキングに行く際に膝の傷みなどが気になる場合はテーピングタイプ、同じ所にずっと立つなど疲労が溜まりやすい場合は血行促進タイプ、運動強度の高いスポーツなどをする際は疲労回復効果があるものがおすすめです！
コンプレッションタイツ【メンズタイプ】
メンズモデルのコンプレッションタイツを紹介します！通気性抜群で長時間着用しても蒸れにくいものを多く紹介しているので登山やハイキング、サイクリングといったハードなスポーツをする方はチェックしてみましょう。
ロングタイプ
ハーフタイプ
コンプレッションタイツ【レディースタイプ】
レディースモデルのコンプレッションタイツを紹介します。紫外線を95％以上カットしてくれるコンプレッションタイツが多いので、日焼け＆熱中症の対策を重視したい女性におすすめです。
ロングタイプ
ハーフタイプ
コンプレッションタイツを着用して、アクティブにアウトドアを楽しもう！
コンプレッションタイツはスポーツからアウトドアシーンまで幅広い用途で手軽に利用できます。ぜひスポーツやアウトドアでその効果を実感してみてください。コンプレッションタイツで足をサポートしながら、アクティブに体を動かしましょう！
今回紹介したアイテム
| 商品画像 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | テスラ スポーツタイツ | テスラ コンプレッションパンツ | コンプレッションウェア メンズ タイツ | CW-X スタイルフリーボトム | シースリーフィット インパクトブリーズロングタイツ | sillictor コンプレッションタイツ | スキンズ ハーフタイツ | スキンズ コンプレッション | CW-X ジェネレーターモデル | UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) プリントレギングス | シースリーフィット インスピレーションロングタイツ | シースリーフィット アドバンスカーゴロングタイツ | CW-X スポーツタイツ | シースリーフィット インスピレーションハーフタイツ |
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