マウンテンハードウェアのザック・リュックを紹介！最新アイテムまで
出典：PIXTA
おすすめのトレランザック25選！高機能モデルを距離別に紹介
2025.01.30ファッション
トレイルランニング、通称「トレラン」で必要不可欠なアイテムのひとつに「ザック」があります。トレラン向けの便利な機能をそなえており、爽快な走りを楽しむために欠かせません。この記事では、距離別におすすめのトレランザック25選を紹介します。
制作者
ほかぞの
キャンプ歴4年。かたちにとらわれず、自然の中でのんびり過ごすのが好きなアラサーソロキャンパー・フリーランスライターです。主に桜島を眺められるキャンプ場を利用。日本の高い技術が用いられ、丁寧で繊細につくられたギアにロマンを感じます。好きなアウトドアブランドは「UNIFLAME」。
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もくじ
トレランザックはこんな人におすすめ！
走りに集中できるフィット感の高いザックがほしい人
給水・食料の補給がしやすいザックがほしい人
トレランに必要な荷物をストレスなく携帯したい人
トレランザックの必要性
トレランとは、未舗装の登山道や山林、砂利道を駆け抜けるスポーツのことです。トレラン向けのザックは、身体へのフィット感が高く、給水や食料の補給がしやすい構造になっていることが特徴です。
未舗装路を走るトレランでは足元が不安定で、身体の揺れやブレも大きくなります。そのため、フィット感の低いザックでは揺れが大きく、身体への衝撃や負担が大きくなってしまうのです。そのような負担を軽減するためにも、身体にしっかりとフィットして走りやすいトレランザックが必要です。
またザックを背負ったままでも、給水ボトルやスマホをさっと取り出せるため、時間のロスを減らせて、走りに集中できます。
トレランザックが必要な理由
揺れが少なく身体への負担を軽減できる
給水・食料の補給がしやすい
トレランザックの人気ブランド
トレランザックを数多く展開する人気のブランドを紹介します。どのトレランザックを購入しようか迷っている人は、ブランドで選ぶこともひとつの方法です。ぜひ参考にしてください。
トレランザックを扱う人気ブランド
Salomon(サロモン)
mont-bell(モンベル)
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
PAAGOWORKS(パーゴワークス)
MAMMUT(マムート)
【短距離向け】トレランザックおすすめ9選
20km以下のトレイルランニングにおすすめのザックを紹介します。2～5Lの小型モデルで軽量なアイテムを厳選しました。
2〜5Lのトレランザックに入るもの
500mL〜1L程度のソフトフラスクやハイドレーション
エネルギージェルやバー
スマートフォンや鍵などの貴重品
小型のウインドブレーカー
モンベル クリングパック 2.5
給水に特化したランニング用のザックです。コンパクトなサイズ感でありながら、2Lまでのウォーターパックが収納できます。ランニング以外にも、長時間の屋外作業における熱中症対策にもおすすめです。
【基本情報】
- サイズ：幅19×奥行き6.5×高さ38.5cm
- サイズ展開：-
- 容量：2.5L
- 重さ：133g
- カラー展開：ダークグレー、ブルー、ライトグレー
- 公式サイト：クリングパック 2.5
モンベル クロスランナー ベストパック 3
ストレッチ性の高い素材を使用し、ポケットに荷物を詰めこんでも身体にしっかりとフィットするトレランザックです。ショルダーベルト部分のポケットは間口が広く、スマホや食料をスムーズに取り出せます。
【基本情報】
- サイズ：[S]胸囲77～86cm [M]胸囲86～96cm [L]胸囲96～107cm
- サイズ展開：S、M、L
- 容量：3L
- 重さ：243g
- カラー展開：ブラック、グレー
- 公式サイト：クロスランナー ベストパック 3
【中距離向け】トレランザックおすすめ8選
20～50km以下のトレランで使いやすい、6～10Lトレランザックを紹介します。リュック型であれば、普段使いできるおしゃれなアイテムも豊富です。
6〜10Lのトレランザックに入るもの
1〜2L程度のフラスクやハイドレーション
エネルギージェルやバー
スマートフォンや鍵などの貴重品
ウインドブレーカー
救急キット
薄手のレイヤーや帽子
【長距離・帰宅ラン向け】トレランザックおすすめ8選
50km以上の長距離トレランや、荷物の多い帰宅ランに最適な11～20Lのトレランザックを紹介します。荷物が多くても、身体にしっかりとフィットするザックであれば、長距離のランニングでも快適です。
11〜20Lのトレランザックに入るもの
2〜3L程度のハイドレーション
エネルギージェルやバー
スマートフォンや鍵などの貴重品
ウインドブレーカーやパンツ
防寒着やグローブ
救急キットやレスキューシート
地図やGPS機器、予備バッテリー
薄手のレイヤーや帽子
トレランザックの選び方
トレランに適したザックの選び方を解説します。容量や形状など、自分のニーズに合ったものを選ぶことで、より快適に走りを楽しめます。種類が多くてどれがいいか分からないという人は参考にしてください。
走る距離に合う「容量」
トレランでは走る距離によって必要な荷物が異なります。自分がどれぐらいの距離を走りたいのかを想定して、必要最低限の荷物が入るサイズのザックを選びましょう。走行距離と必要な容量の目安は以下の通りです。
| 走行距離 | 容量 |
|---|---|
| 短距離 | 2～5L |
| 中距離 | 6～10L |
| 長距離・帰宅ラン | 11～20L |
必要な荷物がどれくらいになるか分からないというトレラン初心者の人は、汎用性の高い10L前後がおすすめです。
主流な「ベスト型」と容量多めな「リュック型」
トレランザックには「ベスト型」と「リュック型」の2種類があります。それぞれ使いやすいシーンや特徴が異なるため、どちらが自分のニーズに合っているかチェックしてみましょう。
【ベスト型】
種類が豊富で多くのランナーが愛用するベスト型。ザックではあるものの「背負う」のではなく「着る」ような装着方法で、フィット感が高いことが特徴です。ザックの揺れが少ないため、走りを妨げず、身体への負担も軽減できます。
またベスト型は、前方にドリンクやスマホなどを収納できるポケットがあることも、リュック型との大きな違いです。背負ったままでも給水がスムーズにできたり、スマホをさっと取り出せたりします。
【リュック型】
リュック型は、普段使用するリュックと形状はあまり変わりません。しかし、身体への負担が少ないように軽量につくられたものやなものや、ショルダーベルトや背面のフィット感が高いものがトレラン向けです。ベスト型のような高いフィット感はないため、ザックの揺れは大きくなりますが、胸まわりに圧迫感がなく、ムレにくいことがメリットです。
リュック型は10L以上の大型タイプが豊富なため、長距離のトレランや仕事帰りのランニングなどに向いています。
「ポケットの配置」にも注目！
トレランザックは、ポケットの配置も走りの快適さを左右します。走りに集中したいときやレースなどでは、ザックを背負ったままでも給水可能な前ポケットがあるベスト型がおすすめです。また鍵やスマホなどの小物をすぐに取り出せる位置にポケットがあると、より利便性がアップします。
防水・耐久性を左右する「素材」を確認
出典：PIXTA
トレランでは、使用する環境やニーズに合った素材を選ぶことも重要です。たとえば雨でもトレランを楽しみたいという場合は、防水性や耐水性の高い素材を使用しているものが安心です。
またトレランザックは、メイン素材にナイロンやポリエステルが使用されています。どちらも耐久性の高い素材ですが、ナイロンはほかの化学繊維より摩擦に強いことが特徴です。タフに長く使いたいという人はナイロン製のトレランザックをチェックしてみましょう。
高機能なザックでトレランを楽しもう！
トレランを快適に楽しむなら、機能性の高いトレランザックが欠かせません。トレラン用のザックを使用することで、給水がスムーズにできたり、ザックが揺れるストレスが軽減できたりします。走る距離や荷物の量に合った形状や容量のアイテムを選んで、爽快な走りを満喫しましょう。
今回紹介したアイテム
| 商品画像 | |||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | サロモン PULSE 2 | UltrAspire(ウルトラスパイア) バシャム レースベルト | ザ・ノース・フェイス ティーアールゼロ | Black Diamond(ブラックダイヤモンド) ディスタンス4ハイドレーションベスト | マムート エナジー トレイルラン 5 | BE8(ビーエイト) ランニング リュック | MILLET(ミレー) インテンス 5 | ザ・ノース・フェイス ティーアール6 | サロモン SENSE PRO 6 LIMITED EDITION COURTNEY | Ultimate Direction(アルティメイトディレクション) ターマック ベスト | アルティメイトディレクション エクソドス ベスタ ウィメンズ | Deuter(ドイター) アセンダー 7 | パーゴワークス RUSH 7R | U-Makes(ユーメイクス) ランバディ | macpac(マックパック) アンプウルトラ10 | サロモン AGILE 12 SET | グレゴリー ルーファス12 | サロモン ADV SKIN 12 | RaidLight(レイドライト) ウルトラライト 12L レディース | ウルトラスパイア ザイゴス5.0 | ザ・ノース・フェイス アイビス16 | レイドライト RESPONSIV 18L trail running Race Vest | パーゴワークス RUSH 20 |
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