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【聞いてきた】ボルダリングはアフター5にオススメだった!

【聞いてきた】ボルダリングはアフター5にオススメだった!

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仕事を終えて、退社してからもアクティブに過ごしたい!って方いますよね?そんな方には、ボルダリングをオススメします!今回、実際にボルダリングジムの方や実際にボルダリングをしている方に仕事帰りのボルダリングがオススメな理由を聞いてきました!


 目次


Q.ボルダリングとは?

   

A.ロッククライミングの室内版で、ロープ無しにプラスチック製の持つところ(ホールド)を掴んで、決まったルートを登っていきます。高さは、ジムによりますが、3~4mぐらいで、下にマットが引いてあるため、手が滑って落ちても、ケガはしません。難しさごとに、テープやホールドが色分けされているので、誰でも楽しむことが出来ますよ♪

実際に、編集部スタッフが身をもって、ボルダリング体験してきましたレポートは、こちらとなります。

Q.ボルダリングを始めるのには、何が必要で、いくらぐらいかかるの?

   

出典:yamauchi / flickr

A.必要なものは、ウェア、シューズ、滑り止め用のチョーク、チョークバックです。初めて、ボルダリングをする場合は、レンタルで様子をみるのが無難だと思います。実際行ってみた時にかかった金額は、1,000円(初回登録料)+1,800円(時間帯別利用料)+300円(レンタルシューズ)+100円(レンタルチョーク)=3,200円でした。実際に買うとなると、シューズは12,000円~18,000円、チョークは700円程度、チョークバックは4000円程度かかります。安めに全体を見積もって20,000円以内で始められるので、気軽に始めれますね☆
ボルダリングをしたいけど、週に何度も行けない、という方は、レンタルがオススメです!
滑り止め用のチョークは粉と液体があります。粉チョークは、舞い上がって服が汚れやすいですが、液体チョークは粉が飛び散らないという特徴があります。それぞれのジムでどちらを使うのかルールがあるので気を付けてください!

Q.どんな服装でやればいいの?

樹光牧さん(@gobonta)が投稿した写真 -

とりあえず初心者は、ジャージ+短パン、または動きやすい長ズボンで大丈夫です!膝や肘を壁やホールドにぶつけて、ケガをすることがあるので、長袖をオススメします!僕自身、ホールドに足をぶつけて、擦り傷を作ってしまったので、気をつけてください。

Q.初めてボルダリングをする人へのケアってあるの?

   

A.初めてボルダリングをする人向けの、スタートアップレクチャーがあります。このスタートアップレクチャーは、トレーナーさんがボルダリングの説明とどうやるかを実演を交えて教えてくれます。10分かからずに、自分で始められるのは嬉しいですね♪そのほかにも、週に2回行われる2時間の初心者レッスンもあるので、初めてからうまくなりたい!という方へのケアもあります。

Q.ボルダリングにはどういう魅力があるの?

   

A.ずばり、ボルダリングには筋トレの効果があります。ボルダリングでは体全体、特に腕の筋力が向上しちゃいます!実際にやってみたところ、1時間ほどで腕がパンパンになって、握力が無くなるぐらい、一気に鍛えられますよ☆30分ほどで疲れてしまう人もいるので、休憩しながらボルダリングをすることをオススメします。
また、決められた数字のクライミングホールド(石のような壁から出ているもの)しか使ってはいけないため、どの順番でホールドを使うか、知性も磨くことが出来ます!登っている最中は登ってない人から、ホールドの場所を教えてもらえることがあり、友だちが作りやすいです。また、用意するものが少なく、レンタル料が安くすむ手軽さも魅力的ですね!

Q.なにを持って行けばいいの?

   

A.レンタルで済ませる場合は、ウェアだけです!ほぼ手ぶらでジムに行けば、すぐに始められます。シューズやチョークなど買った場合でも、ロッカーを借りれば、手ぶら状態なので、余計な荷物が増えるわけではないので、会社帰りでも気軽に行きやすいですね♪

Q.どの時間が狙い目?

   

A.19時30分前後には、仕事を終えた方が来店します。そのため、20時以降は仕事帰りの人が数人いる程度で、狙い目です。会社帰りのあなたも、この時間なら友だちが作りやすいかもしれませんね!その時間以降の男性と女性の比率は6:4ほどで、女性の方でも行きやすいですよ♪
ジムによっては、レディースデーがあったり、閉店時間に近づくと安くなったりするところがあるので、要チェックです!雨が降ると来店する人が減るため、一人でもくもくとやりたい人は、雨の日は狙い目です☆

今回行った施設

   

PEKIPEKI渋谷店
【住所】東京都渋谷区神宮前6-19-14
【電話番号】03-5778-0247
HPはこちら

いかがでしたか?ボルダリングは初心者でも気軽に始められる感じがしますね。仕事を終えてからアクティブに過ごしたい方は、筋トレがてら、仕事帰りボルダリングを始めてみてはいかがですか?


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