スマート機能満載のランニングウォッチガーミン230J!使い方や設定方法を解説!

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腕時計を見ている人の画像

出典:PIXTA

スマート機能を搭載したGPSランニングウォッチ「ガーミン230J」。心拍数、距離、ペースなどのランニングに必要な機能はもちろんのこと、アプリケーションをダウンロードして使うことも可能です。今回は、ガーミン230Jの特徴や機能、使い方について詳しくご紹介します。


 目次


230Jはランニングウォッチのエントリーモデル

ランニングをしている女性の画像

出典:zoetnet / flickr

ランニングウォッチは時間を表示するのはもちろん、スマートウォッチのようにアプリケーションを追加することで自分にとって便利な機能をカスタマイズ可能です。特にランニングに必要な機能が多く盛り込まれていて、走行距離や走行ピッチ、走行タイムの記録など自分の走りの調子や自己成長の情報収集に役立ちます。

ガーミン(GARMIN)は、1989年に設立したアメリカの会社です。航空業界でGPSナビゲーション製品をリリースしたことからはじまり、現在では幅広い分野に商品を展開しています。ガーミンでは腕時計を複数販売。

その中でもFOREATHLETE (フォアアスリート)シリーズは、ラン・スプリント・レースに限らずスイムやバイク、ローイングにも対応。走るだけでなく、バイアスロンやトライアスロンをする場合にも活用可能です。

GPSの電波を捉えるのがホントに早い。
電源入れてから10秒かかるかかからないかくらい。
これはホントにありがたい。

たかファミリーのゆる~いブログ♪

ガーミンは、人工衛星からの信号をもとに位置情報を計算するGPS(Global Positioning System)を活用した機器で30年以上の実績がある企業。ランニングウォッチにおいてもGPSの性能には定評があります。

ガーミン230Jの使い方・設定方法を解説!

ガーミン230Jにはたくさんの機能が付いており、機能を全て使いこなすのは中々大変です。しかし、せっかくゲットしたならある程度使いこなしたいですよね!ここでは、基本的な設定方法や使い方についてご紹介していきます。

ウォッチフェイスの設定方法

ガーミンのランニングウォッチの画像

出典:Amazon

ガーミン230Jは、ウォッチフェイスを変更することが可能です。設定方法はとても簡単で、スマートフォンのガーミンアプリから設定できます。ガーミンコネクトから、詳細、ConnectIQストアにとんで、ウォッチフェイスを選ぶことが可能です。気に入ったウォッチフェイスをダウンロードして、スマフォと連帯すると自動で変更されます。

再起動の方法

ガーミンのランニングウォッチの画像

出典:楽天

ガーミンのランニングウォッチは精密機器ですので、なんらかの動作が不安定になることがあります。そんな時に、再起動が対処法の一つとして使えます。再起動することにより、不安定な動作が改善されることがあるので、覚えておくと便利です。

再起動の方法は、まず電源を切り、LAPボタンを押しながらPOWERボタンを押して電源を入れます。そうすると、ユーザー情報を削除しますか?というメッセージが表示されるので、はいを選択するとユニット再起動され、工場出荷時の初期状態に戻ります。

※再起動をすると、ユーザー情報が削除されてしまうので、再起動を行う際には注意して下さい。

ガーミン230Jは価格も手頃で魅力的!

犬と一緒にランニングしている女性の画像

出典:Ed Dunens / flickr

ガーミンのランニングウォッチであるGPS ライフログ「ForeAthlete 230J」は、手ごろな価格でランニングウォッチを手に入れたい方におすすめのモデル。データを使ったトレーニングを始めてみたい方に最低限必要な機能がバランスよく盛り込まれており、コストパフォーマンスが高いです。

他のモデルが他にどういう機能があるのかが分かっていませんが、初心者はこれで必要十分な気がします。私なんかはストップウォッチと走ったところを地図で分かればよかったのでこれで十分です。

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アプリダウンロードで使える機能多数!

「ForeAthlete230J」で取得できる情報は自己ベスト、心拍数に基づくカロリー計算、消費カロリー計算など。リカバリータイムやレース予想タイムが扱えるだけでなく、ペースアラートやVO2Max推定値を出すことも可能です。

VO2とは、体に取り込んだ酸素が筋肉に運ばれて有酸素エネルギーの生成にどのくらい使われるかを示す推定値のこと。VO2の最大値を推定することで、自分のフィットネスレベルの高さが推定可能です。単に走るだけでなく、科学的な情報を活かしてランニングの上達を図る足がかりにできます。

足元に記録装置を付ける代わりに加速度計が内蔵されていて、走った距離やペースを記録。そのうえ本体重量も41gと非常に軽量なので、走りに集中できるのです。また、データフィールドのカスタマイズやウォッチフェイスの変更、ウィジェット、アプリケーションのダウンロードなどは、ガーミンの無料ダウンロードストアである「Connect IQ」から行います。

ガーミン230Jと一緒に使えるアクセサリーキット3選

ガーミン ForeAthlete 230J

「ForeAthlete 230J」のカラーバリエーションは2種類あり、「Black/White」は黒の本体に表が黒のベルト、「Purple Streike」は、白の本体に表が紫のベルトが付属しています。ランニング中はグラフや地図を表示しながら使用でき、それ以外の時にはライフログとして使用が可能。

万歩計として1日の歩数や消費カロリーを計測するほか、座ったまま1時間以上経過すると、運動をうながすよう通知することもできます。

ガーミン「液晶保護フィルム ForeAthlete630/23x用」

ハードコート処理により、ガーミン「ForeAthlete230J」などの液晶パネルを指紋や思いがけない傷などから保護する透明フィルムです。万一汚れた場合も簡単に汚れが落ちやすくなっています。ガーミンの純正品のため、液晶画面をぴったり保護。

粘着面はPX粘着層で、液晶とフィルムの間に空気が入った場合に気泡が抜けやすく、再剥離性と耐熱性にも優れています。

ガーミン「ベルト交換キットFAx3x用 RedBlack」

「Connect IQ」から好きなフェイスやアプリをダウンロードして好みのフェイスが選べるからこそ、ベルトも自分好みにしたいもの。ForeAthletex3xシリーズ用はベルトだけでなく、工具類も添付。道具を別途用意しなくてもベルト交換ができる親切構成です。カラーバリエーションはこちらのRedBlackを含む全12色。好みのものを選びましょう。

ガーミン「HRM-Duali」

心拍モジュールとストラップがセットになった商品で、体に直接取り付けて使用します。取得したリアルタイムの心拍データは、Bluetoothで必要な機器とデータの送受信が可能です。運動を継続したり運動の仕方を改善したりする目安として心拍情報が活かせます。

ガーミン230Jを付けてランニングやアウトドアを楽しもう!

「ForeAthlete230J」は、ガーミンが展開しているForeAthleteシリーズのモデルです。GPSを活用した情報やライフログの記録に優れています。ランニングウォッチの中では費用が抑えられていますが、エクササイズに必要な機能はほぼ網羅しています。

液晶画面のほかストラップをカスタマイズすることで自分好みの「ForeAthlete230J」になります。走りのデータをさまざまな角度から記録したい方はぜひ参考にしてみてください。

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