【プロが伝授】子どもと始める日帰り登山のコツとは？準備したいモノ・コトを徹底紹介

今年は子どもと登山に行こう。まずは日帰りで！と決めたものの、必要なものは？ザックの大きさは？子どもにも何か持たせた方がいい？などと、いろいろな疑問に悩まされる人も多いかもしれません。 そこで今回は、登山歴約30年のアウトドア専門店スタッフに、用意したいモノや、安全に楽しむための知識などを教えてもらいました。暖かくなる季節の登山デビューに向けて、冬のうちに少しずつ準備を進めていきましょう！

「子どもの初めての登山には、まず良い山選びから」と高木さん。

高木さん自身の初めての登山は、地元・北九州市の山だとか。自分が住んでいる街や家を山頂から眺めたときの素晴らしい想い出が残っていると言います。 このように、最初の登山で最高の景色が見られたり楽しい想い出ができれば、子どもも登山が好きになるはず。そのためにも、しっかりとした準備と知識で、初登山に臨みたいものです。

遠足＋αほどの感覚で気負わず臨むのも、子どもが楽しく感じるためのコツのひとつです。それならパパママも無理な体力づくりを意識せずにすむはず。もちろん、天候にも気をつけて安心安全な環境下で登山することも、「登山を好きになる」ための条件です。

登山では、「自分の物は自分で背負う」が鉄則です。 子どもは飲み水やおやつ、着替え、ライトなどを自分のザックに。パパママはそれらに加えて、全員分の弁当やちょっとした調理ができるクッキングギア、多めの水分などをザックに入れておくのがおすすめです。 そこでチェックしたいのが、それぞれの荷物をパッキングするのに適したサイズのザック選び！

大人は、自身と子どもの弁当や多めの水分などを携行したいので、容量に余裕がある30Lほどのザックを使いたいところ。体力に自信がない人は20LほどのものでもOKです。

【基本情報】 商品名：ジャックウルフスキン「CROSSTRAIL 32 LT」 容量：32L サイズ：[幅]31cm [奥行]29cm [高さ]61cm 重さ：1.18kｇ カラー展開：ブラック、ダークシー 価格：16,940円(税込)

子ども用のザックは飲み物や着替え、ライトなどを入れるだけなので10～15Lで十分。 その際、ハンカチなどの小物を取り出しやすいサイドポケットが備えられているザックを選ぶのがおすすめです。

また、子どもには、少ない肺活量でも鳴らせる防災用のホイッスルを持たせるのもおすすめです。事前に試して確認しておきましょう。

山道を歩くだけでは、子どもの集中力は長く続きません。そこでうまく取り入れたいのが「休憩中の楽しみ」です。 ココアやチョコレートなどの甘いもので栄養チャージしたり、山頂での食事に工夫をプラスしたりと、印象に残るイベントを設けるのがおすすめです。 高木さんは、小さなフライパンと餃子の皮＋具材で簡易的なピザをつくってみたり、ホットココアにマシュマロを溶かしてみたりと、手軽なのに楽しい「登山グルメ」を満喫しているそうです。

【基本情報】 商品名：サーモス「山専用 ステンレスボトル900mL」 容量：900mL サイズ：8×8×30cm 重さ：0.39kg カラー展開：マットブラック、マットレッド、クリアステンレス 価格：5,590円(税込)

【基本情報】 商品名：チャムス「キャンパー スープカップ」 容量：350mL サイズ：直径9.9cm×高さ6.9cm 耐冷温度：-10℃ 耐熱温度：100℃ 価格：1,180円(税込)

「山でのマナーやルールはたくさんありますが、子どもには事前に全てを教える必要もないと考えています」と、高木さん。 危険なことや他人に迷惑をかけること、禁止されていることなどは絶対にNGですが、パパママがしっかり知識を身につけておいて、登山を体験しながらその都度伝えていくのもひとつの手。子どもが大人の背中を見てまねしながら覚えるのが、成長への近道だとも。 子どもに「登山＝楽しい体験」として心の刻んでもらうために、自発的に考えて行動させることも大切なのです。

今回、親子で臨む日帰り登山の準備や心構えを紹介してくれた高木さんが務めているのが、アウトドア専門店「エルブレス 小倉東インター店 」。

キャンプはもちろん、日帰りから本格的な登山まで、幅広いアウトドア用品がそろいます。高木さんをはじめ、アウトドアに精通したスタッフに、直接店頭でギアやノウハウのアドバイスをしてもらえます。 小倉東インターを下りてクルマで約5分という好アクセス。親子で訪れ、春に向けて初登山の準備に胸を躍らせてみてはいかがでしょうか。

【店舗情報】 エルブレス 小倉東インター店 住所：〒800-0255 福岡県北九州市小倉南区上葛原1丁目17-1 電話番号：093-932-1220 営業時間：10:00～21:00