楽しくダイエット♪東京都内のお花見ランができるおすすめスポット10選

ダイエットと言えば運動ですが、今まで最長どのくらい続きましたか？1日目は気合を入れて運動するものの、徐々に運動時間が減っていき、1週間後には元の生活に戻ってダイエットを始めたことすら忘れている。ドキッとした方多いのではないでしょうか。ダイエットは習慣になってしまえば続けることは簡単なのですが、習慣がつくまでが難しいんですよね。習慣がつくまでの期間は約1ヶ月。筆者も習慣になる前に挫折してしまうことが多いです。 ですが、逆に最初の1ヶ月の間どうにかモチベーションを保ち続けることができたなら、理想の体型はすぐそこ、ということです！幸運なことに春という季節は苦しい1ヶ月を乗り切るのに最適な季節と言えるでしょう！この1ヶ月という数字、なにか思いつきませんか？そう、桜が咲き始めでから散るまでの期間と一緒なのです！そこで、今年は桜が咲き始めてから散るまで桜のそばで頑張る「私、あの桜が全部散ったら理想の体型になるの・・・」プロジェクトで心も体もきれいになっちゃいましょう☆

プロジェクトと言っても、内容は簡単です！これからご紹介する絶景の桜が楽しめるランニングコースを桜が開花してから散るまでの期間、ランニングするだけです。ペースやどのくらい走るのかはおまかせ！「今日は桜があまり咲いてないから1周だけ」とか「桜が満開できれいだからもっと見たい！あと1周しちゃおう♪」というように自分のペースで走り続ければいいのです。桜を見ながら走れば気持ちもいいし、いつもより長く走れるかもしれませんよ♪

ダイエットを続けるにあたって自分のペースを知ることはとても大切です。コースを選ぶときにはその距離も重視しましょう！はじめは2～3 kmのコースがおすすめです☆長すぎると挫折してしまい、短すぎると同じ景色を何度も見ることになるので飽きてしまいます。 桜を見ながら走れるランニングコースは東京に何ヵ所もありますが、今回は有名なランニングコースの中でも走るモチベーションを上げるために、コースの距離と桜を見ていられる時間の長さを考慮して、筆者の独断と偏見に基づくおすすめスポットを選びました！果たしてどのランニングコースがダイエットに最適なのでしょうか！？

【評価】 コース距離のおすすめ度　：★☆☆ 花見スポット人気度　　　：★☆☆ ランニング中の花見充実度：★★☆ 錦糸公園は錦糸町駅直結でアクセス抜群のランニングスポットです。ランニングコースはいたってシンプルな四角形で、アップダウンもなく土がメインのコースなので足への負担も少ない初心者にもおすすめなスポットです♪都内の人気ランニングコースと比ると人も少ないので走りやすいですよ！ 公園内からはスカイツリーを見ることができ、桜とスカイツリーを同時に楽しみながらランニングできるなんて贅沢ですね♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周0.9 km(34 kcal分) 近隣ランニングステーション：無 住所： 〒130-0013 東京都墨田区錦糸４-１５ 錦糸公園へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★★☆ 花見スポット人気度　　　：★☆☆ ランニング中の花見充実度：★☆☆ 小金井公園はファミリーで遊びに来ていたり、バーベキューを楽しんだりする人が多く、ランナーが少ないので実は穴場のランニングスポットだったりします。公園内は自然が多く、ランニングコースの半分以上が木陰で覆われているので気軽に走りやすいです。 桜の名所100選に選定されているほど園内の桜は絶景で、園内の「桜の園」のそばを走るときはテンションが上がること間違いなし！！ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周5.0 km(200 kcal分) 近隣ランニングステーション：総合体育館のロッカー・シャワーを利用可能 住所：〒184-0001 東京都小金井市関野町１丁目13-1 小金井公園へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★☆☆ 花見スポット人気度　　　：★★★ ランニング中の花見充実度：★☆☆ 新宿御苑は新宿駅から徒歩10分という都会にありながら、非常に多くの緑があふれる公園です。イギリス風景式庭園とフランス式整形庭園、日本庭園を組み合わせているのが特徴で、人気のランニングスポットにもなっています。入園には入園料が大人200円かかってしまいますが、その分都内にも関わらず人も少なく、管理も行き届いています。木が多いため木陰が多く、ランニングしていても日焼けの心配が少なくなるのもうれしいですね☆ 新宿御苑はお花見スポットとしても有名で全国で2番目に人気のスポットなんです！全国2位の桜を見ながらランニングできちゃうなんてテンションも上がっちゃいますよね♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周3.7 km(148 kcal分) 近隣ランニングステーション：無 住所：〒160-0014 東京都新宿区内藤町11 新宿御苑へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★★★ 花見スポット人気度　　　：★★☆ ランニング中の花見充実度：★☆☆ 駒沢オリンピック公園は駒澤大学駅から徒歩10分のアクセスにあり、運動部の学生や近隣ランナーだけでなく、遠方から来る人さえいる人気のランニングスポットです。公園内は樹木が多く、木陰が多いので日焼けや熱中症対策にも効果的！ランナー用とサイクリング用の走路が分かれていたり、夜でも人が多いので女性の方でも安心して走ることができます。 駒沢オリンピック公園には、公園内のいたるところに桜の見どころが点在しているので、走っていても飽きません♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周2.1 km(84 kcal分) 近隣ランニングステーション：公園内に更衣室、シャワールームあり 住所：〒154-0013 東京都世田谷区 駒沢公園1-1 駒沢オリンピック公園へのアクセスはこちら▼

【基本情報】 コースのおすすめ度　　　：★★★ 花見スポット人気度　　　：★☆☆ ランニング中の花見充実度：★★☆ 世田谷区で駒沢オリンピック公園と並ぶ人気のランニングコースが砧公園です。アップダウンが激しい分消費カロリーは多くなるので、走りに自信のある人にはおすすめ。舗装路だけでなく、土のコースもあります。日没後は暗いので、走るのはやめたほうがいいでしょう。 世田谷区の中でも大きな公園で、芝生の広場では多くの桜が楽しめます。ランニング後にゆっくりストレッチもできるのでうれしいですね♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周2.0 km(80 kcal分) 近隣ランニングステーション：無 住所：〒157ｰ0075 東京都世田谷区 砧公園一丁目1番 砧公園へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★★☆ 花見スポット人気度　　　：★★☆ ランニング中の花見充実度：★★☆ 上野公園はランニングコースとしてあまりメジャーではないのですが、不忍池の周りはとてものどかでランニングコースとしてはとても良い公園です。 桜のスポットとしては都内でも人気の7位で、桜を楽しめる距離もとても長いので飽きの来ないコースになっています。1周4.7 kmで慣れてきた方にはちょうどいい長さなので、「今日は何周する」と決めるよりもモチベーションを保ちやすいと思います。 【基本情報】 参考ランニングコース：1周4.7 km(188 kcal分) 近隣ランニングステーション：荷物預かり可能な銭湯有 住所：〒110-0007 東京都台東区 上野公園・池之端三丁目 上野公園へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★☆☆ 花見スポット人気度　　　：★★☆ ランニング中の花見充実度：★★★ 飛鳥山公園は飛鳥山駅からすぐの位置にある公園で、徳川吉宗ゆかりの地です。近くを流れる石神井川沿いもランナーの方が多く、自信のない方には飛鳥山公園内のコースをおすすめします。 飛鳥山公園には約650本の桜が植わっており、都内でも人気度6位のお花見スポットです。主なランニングコース沿いに多くの桜があるのでずっと桜を見ていられます。1周1.0 kmなので疲れたらきりよくやめることもできるのでおすすめのお花見ランスポットです♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周1.0 km(40 kcal分) 近隣ランニングステーション：銭湯有 住所：〒114-0002 東京都北区王子1-1 飛鳥公園へのアクセスはこちら▼

【基本情報】 コースのおすすめ度　　　：★★☆ 花見スポット人気度　　　：★★★ ランニング中の花見充実度：★☆☆ 都内のランニングコースと言えば皇居周りを思い浮かべる方も多いでしょう。ランニングスポットとして人気の皇居は桜もきれいなことを知っている方も多いでしょう。交通アクセスが抜群ということや皇居の美しい景観を眺めながら走ることができることが人気の理由です。多くのランナーが利用することから周辺にはランニングステーションも多く、とても便利です！ 都内でも人気の花見のスポットで、皇居のお堀と桜という美しい景観を見ながら走ることができればモチベーションも上がっちゃいます！夜はライトアップされるので、夜桜を見ながらランニングできちゃうなんて贅沢もできちゃいますよ♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周5.0 km(200 kcal分) 近隣ランニングステーション：有 住所：〒100-8111 東京都千代田区千代田1-1 皇居へのアクセスはこちら▼

【基本情報】 コースのおすすめ度　　　：★★☆ 花見スポット人気度　　　：★★★ ランニング中の花見充実度：★★☆ 目黒川はランニングコースがたくさんあり、自分でランニングコースを設定して走ることができるのが魅力のスポットですね。川沿いの道は一方通行で交通量も少なく、走りやすいスポットです。多くのランナーが中目黒駅周辺の目黒川沿いを走っています。 目黒川の桜は全国で一番人気のお花見スポットです。約800本もある桜が散り始めると、ランニングコースはピンクのじゅうたんを敷いたようになります！きれいなコースを走れるだけでもテンションは上がっちゃいます。 【基本情報】 参考ランニングコース：1周3.8 km(152 kcal分) 近隣ランニングステーション：荷物預かり可能な銭湯有 住所(中目黒駅)：〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目22 中目黒駅へのアクセスはこちら▼

【評価】 コースのおすすめ度　　　：★★★ 花見スポット人気度　　　：★★☆ ランニング中の花見充実度：★★★ 筆者の一番おすすめがこの隅田公園です♪東京スカイツリーのすぐそばにあるこの隅田公園は全長2 kmで初心者でも走りやすく、川沿いなので走っていても気持ちいです☆両国にあるランニングステーションはただのランニングステーションではなく食事も楽しめる、まるでカフェのような場所！ぜひ利用してみてください☆ 隅田公園の桜は関東の人気お花見スポットランキング第4位！川沿いに植えられた640本もの桜が咲いたら圧巻です。筆者が隅田公園をおすすめしたい一番の理由はランニングコースのどこを走っていても桜を楽しむことができることです！これなら途中で挫折しちゃうこともなくなりそうですね♪ 【基本情報】 参考ランニングコース：1周2.0 km(80 kcal分) 近隣ランニングステーション：有 公園住所：〒131-0033 東京都墨田区向島１丁目 隅田公園へのアクセスはこちら▼

いかがでしたか？ペースは自分次第ですが、大事なのは桜が咲いている期間ではランニングをやめないことです！あまり時間がとれないときには短いコースを走って時間を調整したり、自分に厳しくしたいときにはあえて長いコースを走ってみたり工夫しましょう♪桜が散り終わって新緑の季節になったころには「やればできるんだ！」という自信を手に入れ、理想の体型に近づいた素敵な方に変身しているでしょう☆