ランニングにアームカバーが必要な理由とは？選び方やおすすめ10選も紹介
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登山におすすめのアームカバー10選！メンズ・レディース別に人気アイテムを紹介
2024.07.31ノウハウ
日差しの強い夏の登山に持っていきたいのがアームカバーです。日焼けを防ぐ役割のほか、筋肉疲労の軽減やケガ防止、虫刺され対策に効果を発揮！THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)やmont-bell(モンベル)などのUV(紫外線)カットや伸縮性、機能を持つアイテムを幅広く紹介します。
制作者
葛西リョウ
登山歴は10年ほど。日本百名山のほか、関東近辺の山々を中心に登っており、最近、高所恐怖症を克服しつつあります。ときどきテント泊もしていて、仲間との山クックが最大の楽しみです。安全で快適なアウトドアライフを共有できるような記事をお届けしていきます。
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登山におけるアームカバーの役割
登山中に真夏の強い日差しを浴び、両腕が真っ黒に日焼けした経験はありませんか？そんな人におすすめするのが上腕部から手の甲までを覆うアームカバー。日焼け防止はもちろん、防虫や疲労軽減の機能など、アームカバーの魅力を紹介します。
日焼け防止や暑さ対策
夏の登山は気温が高いため、半袖シャツを着る人が多いはず。しかし、袖が短いと上腕部から手首までが直射日光にさらされてしまいます。日焼け止めクリームを塗っても汗で流れるケースがあり、油断できません。その点、アームカバーがあれば紫外線(UV)をカットし、日焼けを防げます。アイテムによっては冷感機能もあるので、暑さ対策にもおすすめです。
虫刺され防止
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肌の露出部分が多いと、虫が寄りつきやすくなります。夏は虫が活発になる時期。登山中に虻や蚊などが身体にまとわりつき、不快な思いをした人も少なくないはずです。しかし、アームカバーで腕全体を覆い、肌の露出を減らせば虫に刺されにくくなります。最近では虫が嫌がる素材を使用した防虫性能の高いアイテムも増えているので、素材で選ぶのもおすすめです。
筋肉疲労の軽減
登山道を上るときは、両腕を大きく振って推進力を得ることがありますが、アームカバーを装着していれば圧力によって筋肉の無駄な動きが少なくなり、疲労感を軽減する効果が期待できます。また、血行の循環が良くなり、むくみやだるさの解消にもつながることも。できるだけ疲労を少なくし、下山後に快適な時間を過ごすためにも必要なアイテムといえるでしょう。
ケガ防止
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樹林帯や岩陵帯を進む登山の場合、半袖シャツでは枝葉や岩が肌に直接接触することも少なくありません。尖った枝先や鋭い岩が腕に刺さり、ケガをするリスクも。アームカバーなら、そうした切り傷や擦り傷を防ぐ効果も期待できます。
登山用アームカバーの選ぶポイント
日焼け防止や防虫対策など快適な登山に一役を担ってくれるアームカバーですが、数あるブランドの中から何を基準に選べばよいのでしょうか？これから紹介するいくつかのポイントをチェックしながら、自分に合ったものを選択してみましょう。
UVカット性能
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日焼けを防止するには、UVをどれだけカットできるかが重要な鍵です。UVカット率が高い色は黒や紺とされています。生地は目が細かいほど光を通さず、カット性能が高い素材といえるでしょう。生地を日差しに当て、光が通りにくいかどうか確かめるのも良し！ただし、カット性能が高い素材はその分、通気性や伸縮性が悪く、蒸れが起こりやすいので注意が必要です。
吸湿速乾性の高い素材
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吸湿速乾性がそなわっているかどうかも重要なポイントになります。夏の暑さの中でアームカバーを着用すると、汗をかくのは避けられません。そのようなときにすばやく汗を吸収し、乾いてくれれば、肌がベタベタする不快感を防げます。水や熱に強いポリエステル素材かどうかも確認しておきましょう。
ストレッチ性能
長い山歩きでは、アームカバーのフィット感も不可欠です。ひじを曲げ、両腕を振る動作で簡単にずれるようだとストレスが高まりかねません。身体の動きに合わせて伸び縮みする、ストレッチ素材を使用したアイテムを選び、快適な登山を実現しましょう。
【メンズ・レディース別】おすすめの登山用アームカバー10選
アームカバーの効果や役割を知れば知るほど、夏の半袖シーズンに必要なアイテムだとわかったのではないでしょうか。日焼け防止や防虫対策などの性能に加え、長時間の山歩きを快適に過ごせるフィット感に優れた、おすすめのアームカバーを男女兼用(ユニセックス)、男女別に紹介します。
男女兼用(ユニセックス)
メンズ
レディース
アームカバーで夏の登山を快適に
強い日差しを浴びる夏の登山では、日焼け防止や暑さ対策にアームカバーは欠かせません。虫刺されやケガ防止、筋肉疲労対策にも役立つアイテムでもあります。快適で安全な登山を実現するために、半袖シャツを着る際にはアームカバーをセットで使いましょう。
今回紹介したアイテム
| 商品画像 | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | Columbia(コロンビア)フリーザーゼロIIアームスリープ | ザ・ノース・フェイス ドライドットアームカバー | MILLET(ミレー)UVロングアームカバー | Foxfire(フォックスファイヤー)SCエルゴアームカバー | CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)アームカバー | モンベル トレールアームカバーライトMen`s | フォックスファイヤー SCウィメンズノラガード | ミレー インセクトバリヤーアームカバー | Mizuno(ミズノ)ソーラーカットスーパークールアームガード | Goldwin(ゴールドウィン)コンプレッションアームスリーブ |
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