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トレイルランのチャレンジ前に最適!?越谷レイクタウンで注目のランニング大会が開催!

トレイルランのチャレンジ前に最適!?越谷レイクタウンで注目のランニング大会が開催!

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最近運動してないけど、トレイルランに挑戦したいと考えているアナタ!トレイルランに挑戦する前に、まずは走力を鍛えましょう。今年の11月に開催される「越谷レイクタウンランニング」は、距離が短く平坦なコースなので初めてのマラソンデビューに最適ですよ!


 目次


トレランデビューをしたい!けどなかなかハードルが高い・・

   

出典:pixabay

トレランに必要なポイント3つ

最近話題のトレイルラン。トレランを楽しむためには

①長距離を走るための高い心肺機能
②登り坂を登るときに使うお尻やふくらはぎの筋肉
③下り坂で受ける衝撃を和らげる大腿筋


を鍛えることが必要です。

②と③を鍛えるためには、もちろん山でのトレーニングが一番!近くに山がない場合には代わりに水泳、自転車でも鍛えることができます。それに対して①の心肺機能はロードランで鍛えられるので、初心者の方でもお金をかけず、気軽にトレーニングができるのが特徴。ただし、短期間で鍛えられるものではないので、少しずつでも日常に取り入れることが重要なんです!

心肺機能を日常的に鍛えるためには?

上述しましたが、トレイルランを楽しむための基礎、心肺機能を鍛えるためにはある程度期間をとって、徐々に鍛えていくことが大切です。でも最初のうちは楽しくても、何の目標もなく続けているといずれは飽きてしまうもの。なのでモチベーションを保つために、日常的に大会に参加することもおすすめです!

コースの距離が短く、初心者でも安心して参加できる大会は数多くあります。今回はその中でも比較的都心の近くで開催されており、湖畔がコースになっているのでリフレッシュもでき、ちょっと変わった企画もある「越谷レイクタウンランニング」を紹介します!

ランニング初心者でもOK◎越谷レイクタウンランニングに参加しよう!

   

越谷レイクタウンランニングはVictoriaが毎年11月に開催しているランニングイベントです。コースはフラットな湖畔周遊コースなのでとても走りやすく、まだランニングを始めたばかりの初心者でも気軽に参加することができます!初めて参加する大会にはピッタリのイベントですね☆

距離が短く走りやすい!10kmコース

   

10kmコースは越谷レイクタウンランニングで一番長いコースです。10kmという距離は初心者ランナーの最初の登竜門と言われているので、走力をつけたい場合はまずこのコースの完走を目指しましょう!午前9時から始まる10km Aメニューと午後13時15分から始まる10km Bメニューがあるので、その日の予定に合わせて参加することができます。AメニューとBメニューのコースはどちらも同じです!

コースの地図はこちら

ランニングのパートナーが見つかるかも?縁結び駅伝コース

   

今回の大会が初開催となる「縁結び駅伝」は、越谷の結婚式場「ヴィラ・デ・マリアージュ越谷レイクタウン店」とのコラボで実現したイベント!20~45歳の独身の方限定で、大会本部がチーム編成を行い、1人2.5kmを4人1チームの駅伝形式で走ります。一緒にランニングをするパートナーを探したい方におすすめです!

コースの地図はこちら

   

Victoria業態のお店全店舗で5,400円(税込)以上のお買い物をした時、越谷レイクタウンランニングのゼッケンを提示すると、購入金額が10%オフ(2017年12月31日まで)になります!次の大会に向けてウェア・シューズを充実させたり、トレランのギアをお得に揃えられるのは嬉しいですね◎

応募方法をチェック!

WEBサイトからエントリーする場合

スポーツエントリーのホームページか、RUNNETから応募できます。

申し込み期限:2017年10月19日(木)23:59まで

FAXでエントリーする場合

Victoria店舗で専用用紙に必要事項を記入し、0120-37-8434に申し込んでください!参加費はクレジットカードか、コンビニでの支払いになります。

申し込み期限:2017年10月9日(月・祝)17:30まで

まとめ

いかがでしたか?越谷レイクタウンランニングは初心者向けのレースなので、トレランデビューを考えている人は是非参加してみてください!ランニングで気持ちいい汗を流しましょう☆


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