日々の疲れを自然で癒そう☆スニーカーで行けるハイキングコース

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日々の疲れを自然で癒そう☆スニーカーで行けるハイキングコース

日々の疲れを自然で癒そう☆スニーカーで行けるハイキングコース

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出典:Yagi-Studio / ゲッティイメージズ

最近流行りの山ガールなどをはじめ、女の子の中でも登山が人気上昇中!私も登山してみたい、なんて思っている女子も多いのでは?でも登山となると「体力に自信がないからちゃんと登れるか不安」「登山靴とか持ってないけど大丈夫かな」などなど初めての女子にとっては心配な点もたくさん・・・そんなあなたにおすすめしたいのが、スニーカーでも、初心者でも気軽に行けちゃうハイキングコース☆登山のような高低差もあまりなく、体力に自信がない女の子も安心!なおかつ景色や自然も楽しめちゃう、魅力満点なお手軽ハイキングコースを紹介します!


 目次


登山とハイキングの違いって・・?

まずそもそもの目的が違っていて、登山はその名の通り山を登ること、つまり頂上に登ることを目的としています。一方でハイキングは、自然を楽しむために野山を歩くことが目的なので、必ずしも山を登るわけではないんです。そのためハイキングは基本的に軽装でオッケー◎登山靴とか本格的な道具を買うのはちょっと・・なんて方にはハイキングがぴったりです!

ハイキングの魅力って?

①お手軽に!お気軽に!

   

出典:Yagi-Studio / ゲッティイメージズ

何と言ってもやはり、軽装で行けること!特に専用の道具やグッズを買う必要もなく、お手持ちのスニーカーで気軽に行けちゃうのが魅力的!もちろん服も動きやすい服なら問題なし!朝起きたらいい天気「そうだ、ハイキングに行こう」なんてことも可能です◎

②自然いっぱいで癒し効果!

ハイキングコースはたくさんの自然に囲まれていて、緑がいっぱい!森林浴はストレス解消につながるとも言われています。マイナスイオンで心も体も癒されること違いなし!

お手軽ハイキングコースの紹介

鎌倉(神奈川県)

   

観光地で有名な鎌倉ですが、実はたくさんのハイキングコースがあるんです!鎌倉駅から近く、距離も短く1番お手軽なのが祇園山ハイキングコース。祇園山は標高約60mの小高い丘で、ハイキングコース入口となる八雲神社までは、鎌倉駅から歩いて約10分。そこから6分程度で、祇園山頂上に到着!!標高は低いですが、鎌倉市街を一望できるその眺めは絶景です◎空気が住んでいる日には富士山が見えることも!

   

出典:pixabay.com

山頂をあとにすると穏やかな尾根道が続き森林浴を楽しみながら歩けます。高時腹切りやぐら、東勝寺跡に到着したらハイキングコース終了!長さ1.5km、所要時間1~2時間と比較的短いコースで、ハイキング手始めにはおすすめのコースです。

もっと歩きたいという方には、浄智寺から高徳院大仏を目指す、約3kmの葛原岡・大仏ハイキングコースや、半僧坊から瑞泉寺を目指す、約5.5kmの天園ハイキングコースもあります。難易度によってコースも選べ、お寺など歴史にも触れられたりと、飽きずに初心者の方でも楽しめるのが鎌倉のハイキングコース◎ハイキング後に、小町通りでショッピングやグルメを楽しめるのもまた魅力的ですね♡

詳しくはこちら:かまくら観光

養老渓谷(千葉県)

千葉県市原市にある養老渓谷は、四季それぞれの景色を楽しめるスポットで、足湯をはじめとした入浴施設も充実!女子には嬉しいですね♡

   

出典:sollafune / ゲッティイメージズ

最も短いのが滝めぐりコース。栗又の滝→小沢又の滝→水月寺→栗又の滝とめぐるコースで、長さは4km、所要時間は約1時間!これなら体力に自信がなくても安心!栗又の滝は、普通の上から下に流れ落ちる滝とは違い、100mにわたって流れ落ちる緩やかな滝で幻想的!秋には紅葉がとっても綺麗です◎

小沢又の滝は幻の滝と呼ばれていて、滝がある場所は実は私有地なんです!土地の所有者が独自で整備を行っているため、所有者の方の滝への愛が感じられます♡

栗又の滝から水月寺下流まで、養老川沿いに遊歩道が設けられていて、景色を楽しみながらゆったりと歩くことができます。紅葉も新緑もとても綺麗で、歩くだけで癒されそう♪

その他にも約7.4kmのバンガロー村・弘文洞跡コースや、約9.6kmの大福山・梅ヶ瀬コースなどがあります。もっと長い距離を歩きたい方はこちらのコースもおすすめ☆弘文洞跡は140年前に川廻しのために作られたトンネルです。昭和54年に頭頂部が崩壊してしまったものの、両側の岩壁は美しく、とても幻想的!!

太鼓橋が2つ繋がった朱塗りの観音橋は、石橋山合戦に破れた源頼朝が、観音様に願を懸けた場所として伝わっています。朱塗りと紅葉のコラボレーションも、朱塗りと新緑のコントラストも、美しいこと間違いなし!人気の撮影スポットです!

大福山、筒森もみじ谷、梅ヶ瀬渓谷はどれも紅葉の名所で、秋は絶景が楽しめます!中でも筒森もみじ谷は、実は地元の人しか知らなかった絶景スポットなんです!国道465号筒森地先から細い道路を1km程入ると、道路の両側にたくさんのもみじの木が現れ、11月中旬頃から12月上旬頃には、深紅に染まった紅葉が見られます。その美しさから「筒森もみじ谷」と呼ばれるようになったそうです!是非1度車で訪れてみたいものですね♪紅葉の季節におすすめなハイキングコースです♡

詳しくはこちら:養老渓谷観光協会

東京都檜原都民の森

この檜原都民の森で、1番のおすすめポイントが大滝の路という片道20分の道。東京都内で初めて「森林セラピーロード」に認定された道で、道にはウッドチップスがひかれていて、とても歩きやすくなっています♪

森林セラピーロードって?

「森林セラピー」というと分からない人が多いと思いますが、「森林浴」なら知っている人も多いのではないでしょうか?簡単にいうと「森林セラピー」は、一歩進んだ「森林浴」で、ただ1つ大きく違うのは、その効果が科学的に解明されているということ!今までも「森林浴」はストレス解消の効果などがあると言われていましたが、それはあくまで感覚的なものでしかなかったんです。その効果を科学的に解明し、こころと体の健康に活かすのが「森林セラピー」であり、都内で初めて「森林セラピーロード」に認定されたのがこの大滝の路なんです☆

   

出典:東京都檜原都民の森

そこでおすすめするのが、そんな魅力たっぷりの大滝の路、三頭大滝コースです。大滝の路を20分程歩くと、三頭大滝に到着します。落差35mの滝で、森林に癒されたあと、滝にもパワーをもらえちゃいます!!

   

出典:東京都檜原都民の森

檜原都民の森は、四季折々いろんな姿を見せてくれます。新緑に囲まれた滝、紅葉の中の滝、雪景色の中の滝、すべて魅力的でどの滝も見に行きたくなりますね♪

   

出典:東京都檜原都民の森

新緑の森林も綺麗だけど、一面雪景色の森林もまた美しいですね♡癒し効果満点で、所要時間も1時間、勾配も少なく楽しく歩けるコースです!

詳しくはこちら:東京都檜原都民の森

さいごに

   

出典:pixabay.com

いかがでしたか?景色だけでなく、癒し効果も抜群なハイキング!都会の雑踏を抜けて、大自然の中をのびのびと歩けば、心も体もリフレッシュされること間違いなし◎休日でも混んだりしないのもまたハイキングの魅力の1つ!ぜひ次の休日はハイキングに出かけてみてはいかが?


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