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秋の東京を再発見☆東京メトロ主催のお散歩イベント

秋の東京を再発見☆東京メトロ主催のお散歩イベント

 アクティビティ

芝生が広がる代々木公園

出典:theendup / ゲッティイメージズ

みなさん普段おさんぽはしますか?おさんぽは、心にも体にも嬉しい効果がたくさん!とはいっても朝はバタバタするし、夜も疲れて出かける余裕はないですよね。なら最初から行く予定を作っちゃいましょう♪東京メトロが10月に開催する『より道さんぽ』、『東京まちさんぽ』は、東京に住んでいてもなかなか行く機会がない名所を1日でまわるおさんぽです!友達や彼氏を誘って、いつもと違う休日を過ごしてみませんか?


 目次


おさんぽの魅力って?

体だけじゃなく心も豊かに!

険しい山を登る人々    

出典:AlexBrylov / ゲッティイメージズ

週に3回20分のさんぽをしてる女性は、してない女性に比べてうつ病の発症率が30パーセントも低いという実験結果もあるんです!悩みがあるときも15分ほどさんぽをすると、心を爽快にする快楽ホルモンがでてくるため前向きに♡さらに、集中力を高める効果もあるので、仕事の合間などにもさんぽは効果的ですね♪

大事な人と歩けばさらに効果的

ただおさんぽするだけでもリフレッシュできますが、どうせなら友達やパートナー・家族と歩きましょう!大事な人と生活すると、それだけでストレスホルモンと呼ばれる”コルチゾール”が減少するんです!大事な人とさんぽに出かければ、さらに気持ちがリフレッシュして翌日からの仕事もがんばれそう♪

さんぽの楽しみ方

歩くことはサブでいい!

歩くことを”メイン”として考えてしまうと、疲れや面倒さが強調されてしまいます!写真を撮りに行くもよし、おしゃれなカフェを探すもよし、食べ歩きグルメを巡るもよし。「自分の好きなことを楽しんで結果として歩く」これが散歩を楽しむ理想的な形ですね♪

お気に入りの靴を履く

水色のスニーカー    

出典:kieferpix / ゲッティイメージズ

自分の好きな靴を履けば、楽しい気分もさらに上がりますよね!可愛い靴をゲットしたら、外に出かけるきっかけにも♪

絨毯の上に並べられたTOMSのカラフルなスリッポン    

出典:TOMS / Facebook

『TOMS』のスリッポンは軽くて履きやすいうえに、デザインも豊富!シンプルなデザインが多いスリッポンもここなら被りにくいです♡お揃いにするのもおすすめなので、ぜひチェックしてみてください!

公式サイト:TOMS JAPAN

東京メトロ主催の秋のおさんぽにでかけよう

そもそも東京メトロ主催のおさんぽって?

東京メトロ沿線の特色あるエリアをおさんぽしながら、より道や歴史ある施設を見て回るイベント!メインは『寄り道』で歩くことはサブなので、まさに楽しむために歩くということですね♪気温も落ち着く10月開催なので、過ごしやすい!普段行かないスポットで新たな東京が発見ができちゃうかも♡

概要

①より道さんぽ
日時:2016年10月1日(土)
スタート・ゴール:東京メトロ 霞ヶ関駅
コース:日比谷→皇居外苑→銀座界隈→築地場外市場→愛宕神社
総距離:7.5キロメートル
歩行時間:約2時間20分
参加申し込み締切:2016年9月8日(火)

申し込みはこちら 東京メトロ公式サイト

②東京まちさんぽ
日時:2016年10月22日(土)
スタート:東京メトロ 東大前駅
ゴール :東京メトロ 赤羽岩淵駅
コース:六義園→旧古河庭園→飛鳥山公園→十条銀座商店街
総距離:11キロメートル
歩行時間:約3時間30分
参加申し込み締切:2016年9月27日(火)

申し込みはこちら 東京メトロ公式サイト

おすすめ立ち寄りスポット

築地場外市場

市場で買える海の幸    

出典:mamacamp.naturum.ne.jp

お昼を食べるなら間違いなく築地場外市場で!リーズナブルなものから少しリッチなものまで宝石のような海鮮丼が♡たくさん歩いてお腹が減っているので、いつもよりもっとご飯が美味しいはずです!ぜひ名物の卵焼きも食べてみてくださいね♪

愛宕神社

愛宕神社の鳥居    

出典:愛宕神社

女優の杏さんと東出昌大さんが挙式を挙げたことで有名ですよね!実はパワースポットと言われているんです♡火に関するもの、防災・印刷・コンピュータ関係・商売繁昌・恋愛、結婚、縁結び・・・こんなにたくさんのご利益が!カップルで恋愛の神様にお願いするもよし、仕事がうまくいくようにお願いするもよし、ぜひ立ち寄ってみては?

十条銀座商店街

2日目のコースの1つ、『十条銀座商店街』。両脇に並ぶお店には、コロッケやメンチカツなど昔ながらのお惣菜屋さんがたくさん!食べ歩きをしていたらあっという間に商店街を抜けちゃいそうですね♪全天候型のアーケードで完全歩行者天国なのも嬉しいポイント!

六義園

六義園の美しい庭    

出典:東京都公園協会

四季折々の自然が楽しめる六義園。出店も多く、茶屋で食事をとることも可能です!茶屋の中からは公園全体が見渡せますよ♪少し疲れたらお茶とお菓子を食べて、またスタートするための元気をチャージしませんか?

まとめ

芝生が広がる代々木公園    

出典:theendup / ゲッティイメージズ

いかがでしたか?私はおさんぽのメリットもたくさん知って、もっと外に出かけたくなりました♪東京メトロ主催の『まちさんぽ』には、参加特典もついてくるのだとか!大事な人を誘って知らない東京探しに行ってみませんか?涼しくなるこれからの時期、好きなことをしながら歩く生活はじめましょう♡


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