ダイエット、リフレッシュだけではない!? 女子たちがこぞって登山をする5つのメリット

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ダイエット、リフレッシュだけではない!? 女子たちがこぞって登山をする5つのメリット

ダイエット、リフレッシュだけではない!? 女子たちがこぞって登山をする5つのメリット

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人はなぜ山に登るのか?それはそこに山があるから。そんな答えじゃそれで話が終わってしまいます。山ガールブームも、もはやブームではなくなり、しっかりと定着した今日この頃。どうして女子たちはこぞって山に登るのか?今回は、登山をするメリットをご紹介していきます。これを読めば、きっとあなたも山に行きたくなること間違い無し!

なんと言っても健康に良い!

   

登山のメリットは、なんといっても健康になれること!健康のためにウォーキングをする人が多いことからもわかるように、激し過ぎない運動(有酸素運動)は、代謝や血行を促進し、とても健康に良いんです。登山に行くと、元気なお年寄りをたくさんお見掛けします。これこそが、登山が健康に良いと言う動かぬ証拠です!

ダイエットにも最適!

   

上にも書いたように、登山はとっても健康的な有酸素運動です。脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を一定時間続ける必要がありますが、登山なら一日中歩くことがほとんどなので、いやがおうにも有酸素運動を続け、脂肪を燃焼させ続けるというワケです。登りや荷物による負荷も、更にダイエット効果を高めてくれるんですよ。

素晴らしいリラックス効果!

   

「森林浴セラピー」という言葉があるように、木々の中に居ると、とても高いリラックス効果が得られます。フィトンチッドという、森林から発せられる成分が自律神経のバランスを整えると言われているんですよ。緑も癒しを与えてくれる色。だから、樹林帯を歩いていると、清々しいキブンになれるんですね。

登らなきゃ食べられない!

大人気の西穂山荘ラーメン


熱々フワフワ高見石小屋の揚げパン

揚げたて#高見石小屋#きなこ#抹茶#ココア#揚げパン

Asm Nnswさん(@asmx1223)が投稿した写真 -


絶景とビールと涸沢ヒュッテのおでん

ビールってこんなに美味しかったんですかぁーー‼︎

Yusuke Takaoさん(@usuke_bb)が投稿した写真 -

登らなきゃ買えない!

   

北八ヶ岳の山荘めぐりで買ったグッズ



黒百合ヒュッテのKroppは木のぬくもり



山小屋グルメ同様、山小屋でしか買えない可愛いグッズも登山の魅力。山手ぬぐいや山バッジのコレクションなんてステキ。「ちょっと買い物しに山登ってくる~!」なんてサラリと言ってみたいと思いませんか?

以上、登山のメリットを5つご紹介しましたが、いかがでしたか?登山には、一言では言い表せないほど、たくさんの良さがあります。一度登ってみたら、きっとその良さを身体で感じることが出来るでしょう。けれども、山には少なからず危険もあります。しっかりと計画を立て、持ち物も準備し、万全の状態で臨んでくださいね!


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