普通のヨガより断然面白い&刺激的!前代未聞の「空中ヨガ」

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普通のヨガより断然面白い&刺激的!前代未聞の「空中ヨガ」

普通のヨガより断然面白い&刺激的!前代未聞の「空中ヨガ」

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出典:ThoroughlyReviewed / flickr

テレビやネットで話題になっている「空中ヨガ」ですが、ただ面白いだけではなく色んな効果があるのです!!リラックス効果や体のゆがみ解消はもちろん、夏ダイエットのリバウンド防止にもピッタリです☆ 今回は普通のヨガでは体験できない空中ヨガの魅力をおつたえします♪


 目次


【空中ヨガって?】

   

Instagram (@ayami_yoshino)

「無重力ヨガ」「エアリアルヨガ」とも呼ばれている「空中ヨガ」をご存知ですか?ニューヨーク発の空中でエクササイズする楽しみだけでなく、体幹を鍛え、身体の歪みを矯正し、リラックス効果を味わうことができると、すでに日本でも話題に! 一言にいえば、「空中ヨガ」は、天井に吊るしたハンモックのような布をサポートとして使って行うヨガです!吊るした布を使い逆さになることで、関節や背骨に余計な負担をかけずに正しい姿勢をとることができます。より理解を深めたい方は、下の「綾瀬はるかさんの体験動画」を見て下さい☆

【効果&メリット?】

   

Instagram (@akasha_yogastudio)

<メリット>
初心者や身体が硬い人でも簡単にポーズがとれます。また、身体に負担をかけずに、正しい姿勢で逆立ち等のポーズをとることができます。

<効果>
・血流が良くなり、むくみがとれる
・頭の重みに引っ張られた背骨が、しっかりとまっすぐになる
・内臓が正しい位置に戻るので、ぽっこりお腹のシェイプアップに繋がる
・逆さ吊りになることで意識が活性化される
などなど。「空中ヨガ」の効果はとても多いです♡

【口コミ】


実際に体験した人たちの口コミを見てみましょう☆「楽しい」「効果抜群」という意見がほとんどです!

【どこで出来るの?】

①avity(アヴィティ)代官山(渋谷区猿楽町)

   

Instagram (@avity0614)

元シェイプupガールズの中島史恵さんが経営するスタジオ。
体験料金:3000円 ※10月から、3400円に変更
予約・お問い合わせ:(TEL)03-6416-0625 (WEB)http://avity.jp
注意点:空中ヨガは、20歳未満の方はご受講不可。

②Aerial YogaStudio MANA(港区元麻布)

   

Instagram (@aerialyogastudio_soluna)

インストラクターは元宝ジェンヌ。レッスンは少人数の完全予約制(最大3名)
体験料金:3000円(かなり予約がいっぱい)
予約・お問い合わせ:(TEL)070-1001-8975 (WEB)http://www.aerialyoga-studio.com/

③エアリアルヨガ・ジャパン(自由が丘・奥沢)

   

Instagram (@aaj.life)

日本初の空中ヨガスタジオ。綾瀬はるかさんが体験したスタジオです。 女性のみ・最大3名までの少人数制。
体験料金:初回5000円(体験レッスンはありません)
予約・お問い合わせ:(WEB)http://www.aerialyoga.jp/index.html

④inStyle(インスタイル)(豊洲・津田沼・千葉パルコ・能見台エリア)

   

Instagram (@instyle_yoga)

お料理とヨガを教えるスタジオ。健康は食と運動のバランスという面白いコンセプトのスタジオです。
体験料金:3000円
予約・お問い合わせ:(WEB)http://www.instyle.sc/YOGA/yoga_kind.html

⑤日本アンティグラビティ協会(全国展開・ホームページで確認可能)

空中ヨガを日本全国で展開。本格的に学べそうなスタジオ。男性もOK。
体験料金:3000円
予約・お問い合わせ:(WEB)http://antigravityfitness.jp

【注意点】

「空中ヨガ」は、ハンモックに乗ったり、逆さになったりしますので、以下の項目に不安がある方はご遠慮ください。また、ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方は、稀に気分が悪くなることがあるのでお気をつけてください。
(1) 高血圧の方
(2) 心臓に持病のある方
(3) 結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
(4) 耳に異常のある方
(5) ヘルニアなど腰に持病のある方
(6) 妊娠中の方
(7) その他(上記以外の持病等お持ちの方)


いかがでしょうか。健康にいいのはもちろん、楽しい「空中ヨガ」。ぜひ一度体験してみて下さいね♪


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